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@ Kai....lieber Kai...ja ich habe es angeboten..aber es war wohl eher eine aufforderung und es klang ziemlich streng von dir...dass ich alles detailliert aufschreiben soll...denn das bleibt ja noch meine entscheidung ob ich das tun möchte oder nicht...nicht wahr;)?!... und wenn es für dich wie...

ich sag einfach mal schwamm drüber und werde mir ab jetzt einfach mein teil denken:grin:

Wie schon oben geschrieben...es ist nicht böse gemeint...und du kannst schreiben was du willst;) ... wer ist hier wohl die gereizte;) liebe grüße

hallo,,... danke für die lieben Nachrichten...habe mich sehr gefreut;) und ich wünsch euch auch allen das es weiter geht mit der Abnahme;) @honeylein... meine aussage war gar nicht an dich gerichtet.Das mein ich jetzt nicht böse aber weil du ja jetzt hier irgendwie Partei ergreifst;) naja...

ach eins wollte ich noch hinzufügen...ihr müsst euch nicht über einen lustig machen...denn anscheinend scheint es bei mir zu funktionieren und bei euch wohl nicht....keine ahnung was ihr falsch macht also fragt nicht ständig..ihr wollt wissen WIE ich das gemacht habe..denn das hab ich schon...

ja ihr habt recht..es gibt keine mit 0g Kohlenhydrate...das hab ich wohl verwechselt keine ahnung..is ja auch schon ne weile her ...das ich in der ersten phase war...aber ich hab versucht so wenig wie möglich kohlenhydrate zu essen und ich stand ewig im supermarkt um was geeignetes zum essen zu...

mmh also ich habe mich anfangs mit fast 0g Kohlenhydraten ernährt...ich habe viel Gurke, Salami (aus dem Aldi für 3,55€) und Rührei ernährt...dabei hab ich nur Tee getrunken und Wackelpudding zum Frühstück...mit Süßstoff....nach 2 Monaten ungefähr...habe ich dann auch Paprika, Tomate und Käse...

hey ihr..also falls fragen bestehen...wirklich her damit...sind schon 14kg...also meldet euch ;):shock:

Das klingt doch schon super...ich drück dir ganz doll die daumen..mach weiter so... liebe grüße:grin:

Hey... ja kalorien zählen sollst du auch nicht ...aber ich bin ja nicht mehr in phase1...und ich mach das ja jetzt schon ne weile..da isst man dann mehr kohlenhydrate..(aber immer noch kein reis,nudeln, brot oder kartoffeln) aber quark, gemüse ...da schau ich dann schon n bisschen auf die...

hey...also meine kleine schwester is diabetikerin und auch durch sie hab ich gelernt wo kohlenhydrate enthalten sind und wo nicht denn sie muss ja alles berechnen. laut ihrer erfahrungen hat streusüße(von der konsistenz ähnlich wie zucker) mehr kohlenhydrate als flüssiger süßstoff. nur der...

also am Anfang hab ich wie wild Wackelpudding mit Süßstoff gegessen und Cola light getrunken auch wenn einige sagen, dass das nicht gut ist. Aber mir war das egal..ich trinke auch jetzt noch Cola light, ohne die gehts gar nicht. In den ersten Wochen ist nicht viel möglich...später allerdings...

Hey Jibay, schön das ich dich motivieren kann...ich sag dir ...diese Lustlosigkeit geht auf jeden Fall weg. Der Körper versteht dich im Moment noch nicht, denn du gibst ihm ja nun nicht mehr das was er vorher bekommen hat. Was ich dir auf jeden Fall noch empfehlen würde, ist viel trinken. Ich...

Dankeschön...das wünsch ich dir auch...und auch allen anderen....:grin:

Hallo, nachdem ich schon mehrere monate mich nach atkins ernähre, wollte ich mich endlich mal vorstellen. Ich bin 23 und habe mit 83,5kg angefangen bei einer größe 1,76m. Meine Erleuchtung, dass sich etwas ändern musste, kam als ich im Sommer einen neuen Bikini anprobierte und vorm Spiegel...