ich mach dann auch mal ein "tagebuch" auf, da ich jetzt mit der anabolen diät begonnen habe, weil ich denke, dass mein kfa so besser gesenkt wird wie mit atkins.
heute, erster ladetag:
230g haferflocken, 600g magerquark, 6EL kakaopulver, 1/2l milch 1,5%, paar nudeln zwischendurch, leicht&fit...