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AW: wieder eine Neue Herzlich Willkommen...... und viel Erfolg. Du musst bedenken, dass es bei niedrigem Gewicht auch schwieriger ist abzunehmen. Ich schaff es nur mit super viel Sport und viel Achtsamkeit.... lg

AW: Atkins Pause?! Hallo Danni, nun ganz und voll zuschlagen würde ich vielleicht nicht. Versuch doch ab Mittag keine KH zu essen. Bei dem Büffet´s ect gibt es immer was ohne KH zu essen, was es einfacher macht. Dann machst du nur Frühstück. Abend Weinchen ist auch ok, allerdings auf Cocktails...

AW: Hallo;) Halli hallo, hat sich denn in der Definition was getan in den letzten 2 Jahren? welche unterschiede hast du gemerkt zu der vorherigen Ernährung und LC? Ich habe vor ca 3 Jahren schon mal LC gelebt ungefähr knapp 5 Jahre. Dann hab ich irgendwie gedacht, Mensch machste mal was...

AW: Kilos wollen nicht purzeln, was mach ich nur? Hey zusammen, ich würde hier auch auf den Kaffee tippen, koffein verhindert die Fettverbrennung und jeder Körper reagiert anders drauf. Bei dem einen macht es nicht so viel aus, bei dem anderen stoppt es total. Probier mal ohne auszukommen und...

AW: Hallo;) Halli hallo, herzlich willkommen. Genauso ist es mir auch ergangen, hier erfährt man wirklich viele interessante Sachen und es macht auch richtig Spaß hier rumzustöbern.... Du machst die Diät um dein Gewicht zu halten oder hast du einen an der Klatsche wie ich? Was hat Dich...

AW: Ich sag zum Abschied leise Servus... Halli hallo, herzlichen Glückwunsch zu deiner neuen Hose :-) super wenn man Erfolge sieht. Freeletics bringt wirklich was, es ist scheiße anstrengend aber auch Effektiv. Versuche einfach wenigstens 2 mal die Woche ein paar Burbees zu machen, wenn es dir...

hallo zusammen, ja es funktioniert bei frauen, ich lebe schon einige jahre damit, 6 Tage max.30g KH und 1 Tag laden. Klappt gut, mache 3-5x die woche sport, davon 2x krafttraining, wenn ich es mal nicht schaffe passiert auch nichts. allerdings hab ich da schon so ein bischen freestyle drin, mit...

hallo pinki, als ich mich mal wieder auf lc umgestellt habe, also von fettarm auf fettreich hatte ich am anfang auch durchfall, ist irgendwie verständlich, denn es ist ja schon eine drastische umstellung, worauf der körper sich auch erst einmal einstellen muss, viel erfolg wünsche ich dir lg madlen

hallo, klar hälst du es durch, wo ein wille da auch ein weg... schreib mal ab und zu wie es so klappt. schönes we lg madlen

ach hab noch was vergessen, vergiss dieses ganze fettreduzierte zeug, das gute an der ernährung ist, fett zu esssen, also genieß es, alles schön hochprozentig, schmeckt ja auch besser :-) lg madlen

guten morgen, also ich kenne es so 70% Fett, 25% Eiweiss und 5% KH, aber wie gesagt, man muss für sich selbst rausfinden, bei jeden ist es anders. ich kann dir auf jeden fall sagen, einmal lc immer lc, ich hab es zwischen durch auch immer mit was anderes probiert, aber bin immer wieder zurück...

hallo, ich kann dir jetzt schon sagen, er schmeckt gut :-)) ich trinke eigentlich an jedem we, das lass ich mir nicht so leicht verbieten, und ich finde, wenn man sich so einigermaßen im zaum hält dann merkt man auch nicht viel auf der waage, bei mir zumindest, aber das kann bei jedem...

hallo, nun du machst so ziehmlich viel, hut ab vor dem. also so wie ich das kenne solltest du deine KH auf max.30g am Tag reduzieren, 50g würde ich sagen ist zu viel. mit der ernährung kannst du es auf jeden fall schaffen, kenne allerdings niemanden der damit wettkampf gemacht hat, aber das soll...

hallo, ich kann es gut nachvollziehen was du meinst. es gibt ich glaub sogar in diesem ketoshop einen proteinriegel, pro bar 50 heißt er, es schmeckt süß nach schokolade und sättigt, wäre als zwischen snack ganz praktisch, habe ihn auch immer dabei. das gute an ihm ist, du kannst ihn in 50g...

hallo, hört sich super an, ich glaub das werde ich mir in nächster zeit auch zulegen... schönen abend lg madlen

Herzlichen glückwunsch, bei mit ist es auch ca. 4 monate her, nach ostern habe ich es aufgegeben, ich fand es am anfang ziehmlich schwer, aber nach den ersten 6 wochen war das kleine männchen im ohr tot,ich glaube eh das es eine reine kopfsache ist, wo ein wille ist, ist auch immer ein weg, nun...

guten morgen dexter morgan, nun ist eine sehr lange geschichte, ich lebe jetzt seit ca. 6 wochen wieder nach lc, habe zwischendurch zwei jahre fettarm gelebt, nach DGE einfach um es mal auszuprobieren, davor hatte ich mich 3 jahre nach lc ernährt, es ging mir immer gut damit, weshalb ich halt...

hallo dexter morgan, ich hab auch eine kurze frage an dich. ich leb nach lc und habe in letzter zeit probleme mit schlappheit, niedergeschlagenheit mehrmals am tag, wenn ich treppen steige tuen mir die oberschenkel weh, als wenn ich 20 000 tausend treppenstufen gestiegen bin. was kann es für...

also hab es geschafft, habe am anfang immer probleme so wie siesta es auch beschreibt, das es mir schwer fällt die beine hoch zukriegen, wenn ich loslaufe ist es immer sch.....:cry: aber ich hab die zähne zusammengebissen, bin 60min gelaufen gesamt 8km, muss also noch etwas trainieren, bin aber...

Hallo, ich wünsch Dir viel Erfolg mit deinem Vorhaben. Du wirst schnell merken wie wohl man sich damit fühlt. Ich find man hat ein ganz anderes Körpergefühl. Also hau rein...... lg Madlen