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hi brauche irgendwie Ideen, wie ich MCT am besten einehme. Das zeug löffeln geht ja schlecht, und jedenTag Salat mit Soße(MCT-Öl) zu machen wär auch nich gut bez des KH Anteils. Hab auch kein Appetit jedenTag Salat zu fressen. In nen Eiweißshake rein tun fällt mir noch ein, aber irgendwie fehln...

Wie siehts aus, ist es mit creme fraiche möglich, Brötchen zu machen? Da ja viele Brötchen aus Quarck gemacht werden, dacht ich mir warum nicht Creme F. Hat ausserdem halb so wenig KH`s wie Quarck. Hat jemand schon Erfahrungen gesammelt?!