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also jeden morgen 2 Eier gebraten mal mit Wiener mal mit Tomate oder beidem. Mittags vie Hähnchen und TK Puten Gyros, Kotlett naja alles was es gibt auch Fisch. meistens mit Gurkensalat und abends ja da eigentlich wie mittags. Ich glaube ich ess wirklich zu wenig Fett. Ich brate alles mit...

ich bin heute am 21 Tag und noch in Phase 1. Ich habe seit 7 Tagen kein Gewicht mehr verloren, WARUM!!! Ich fühle mich ganz wohl und vermisse auch nichts ind der Phase, passe auf das der Grundumsatz an Kalorien da ist und die KH unter 15 sind. Trinke viel und bewegen mich auch viel (fast zuviel...

hilfe, ich weiß nicht wie es weiter geht, habe den ticker fertig was soll ich nun kopieren und im kontrollzentrum einschreiben..........:confused:

Hilfe, ich weiß nicht was ich kopireren soll oder eintragen muss im Kontrollzentrum...... :confused:

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ich habe solch Hunger auf Obst, darf ich oder lieber lassen??? Lg