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Vielen Dank, ist notiert. Guten Appetit bei deinen Rouladen.

Hallo, kurze Frage... manchmal (immer) habe ich abends noch Lust auf Süßes. Da der Gang zum Naschschrank (komischen Wort, ich weiß) tabu ist, mache ich mir ab und zu einen Tee (z.B. Hüttentraum von Teekanne) mit 2 Süßstofftabletten. Wiederspricht das der Atkins-Diät wegen der Khd? Im Buch steht...

Also ich denke auch ohne ein Buch kommst du nicht weit. Es gibt schon viele Bücher zur Atkins-Diät. Ich empfehle dir "Atkis-Basics". Das kannst du bequem über Buch.de bestellen (10 Euro), da es im Laden schwer zu bekommen ist. Ich habe vorher "Die neue Atkins-Diät" und "Atkins for life" gelesen...

Hallo ihr Lieben... habe schon einige Rezepte aus dem Forum nachgekocht und abgesehen von jeglichen Backwaren, sind mir die meisten auch gut gelungen. Allerdings mag ich meine Soßen lieber sämig. Gerade wenn man auf die Beilagen verzichtet bleibt sonst viel auf dem Teller zurück. Hat jemand eine...

Habe mir Jetzt aber vorgenommen bis Weihnachten schön brav zu sein. Ich nehme sowiso langsam ab, da braucht man diese Rückschläge nicht auch noch. Aber Danke für deinen Zuspruch.

Böse Jutte! Seit einiger Zeit bin ich in Atkins Phase 1 und durch Tips aus dem Forum habe ich es geschafft c.a. 4 kg abzuspecken. Nun stand vor 2 Tagen der 80ste Geburtstag meiner Tante an... all`die Schlemmerreien...! Ich langte ordentlich zu und dachte mir:"wenn schon sündigen... dann...

Böse Jutte! Seit einiger Zeit bin ich in Atkins Phase 1 und durch Tips aus dem Forum habe ich es geschafft c.a. 4 kg abzuspecken. Nun stand vor 2 Tagen der 80ste Geburtstag meiner Tante an... all`die Schlemmerreien...! Ich langte ordentlich zu und dachte mir:"wenn schon sündigen... dann...

Danke für eure Tips. Ich halte mich seit 3 Tagen an die festen Mahlzeiten plus einen Snack und habe sofort wieder ein Kilo "abgeschmissen". :grin:

Habe die Atkins Produkte in die hinterste Ecke verbannt. Schmerzen in den Waden und Beinen hatte ich keine, aber man kann ja nicht alles haben:lol: . Da ich vorher 3 Atkins Bücher gelesen habe wußte ich worauf ich mich einlasse. Zum Glück, sonst hätte ich wahrscheinlich wegen vermuteter...

Habe mir das mit der Schlagsahne auch schon überlegt, mein Freund macht das so, allerdings will der zunehmen und baut auf die Kalorien. Zwickmühle!!!

Hi G.I. JOE! Die von dir geschilderten Symtome hatte ich anfangs auch. Ständigen Durst, Kopfschmerzen, ich war Zittrig und schlapp und heißhungrig. Das lag allerdings nach 5-6 Tagen hinter mir, seitdem geht`s mir sehr gut. Ab und zu habe ich Lust auf Schoki und Obst, aber vor Brot und Beilagen...

Erstmal danke für die Reaktion. habe mal 2 Wochen gefastet und anschließend `ne Monate lange Low Fat Diät gemacht, da hatte ich Hunger. Seit Atkins natürlich nicht. Da ich durch meinen Job Überhaupt keinen geregelten Tagesablauf habe, ist ein Biorythmus bei mir nicht vorhanden. Das heißt...

Hallo ick will ooch wat sagen... mit ungefähr 12 Jahren sang mein Ex-Schwager mir ein Lied... da sich auf meinen Namen JUDITH nichts reimt gab er mir den Spitznamen JUTTE... Das ging dann so: "Jutte die alte Putte ist `ne echte Frutte..." Meine beste Freundin hörte das, brachte es in Umlauf...

Hallo ihr Lieben Mitstreiter... auch ich will hier mal meinen Frust ablassen. Seit 5 Wochen befinde ich mich in der Atkins Einleitungsphase und habe Anfangs auch schnell 3 Kg Gewicht verloren. Seit über 2 Wochen tut sich allerdings gar nichts mehr. Ich befand mich die ganze Zeit über in Ketose...

Schlemmer-Pfannkuchen Hallo Sun, habe gerade dein Pfannkuchenrezept ausprobiert. Das ist ja der Hammer. Da ich mich schon an einigen Sachen aus dem Rezeptforum versucht habe und bei 3 von 4 Versuchen alles im geschmacklichen Desaster endete, hatte ich mir nicht viel von deinem `süßen`Rezept...

Danke für deinen Tip. Ich häng mich echt rein. Zur Zeit Steht die Waage still, aber ich bleibe dran. Um mich zu motivieren versuche ich etwas Abwechslung zu schaffen. Habe im Forum soeben die Rezeptecke durchforstet und mir einige Ideen rausgeschrieben. Mal sehen was bei rauskommt.

Hallo... ich hoffe es gibt hier jemanden der mir ein paar Fragen beantworten kann. Ich habe alle aktuellen Atkins-Bücher und versuche mich an deren Essensplänen zu orientieren. Ein Problem ist allerdings die häufige empfehlung von Atkins Fertigprodukten (Khd-arme Tortillas, Atkins-Brotsorten...

Hallo... ich mache seit c.a. 2 Wochen die Phase 1 von Atkins und habe mich in der Vorbereitung darauf auch schon Low carb ernährt. Am Anfang ging`s mir auch so mieß. Vor allem hatte ich permanenten Durst, egal wie viel ich trank, es war nie genug. Ich war wie ausgedörrt. Dazu kamen Kopf- und...

Hallo... also ich stecke ebenfalls in Atkins Phase 1 und gönne mir morgens eine Tasse Senseo Kaffee. Die Milch habe ich durch Kaffeesahne ersetzt (12%), die hat viel weniger Khd als normale Milch. Ich habe in den 4 Tagen allerdings nur 1Kg abgenommen und überlege nun doch den Kaffee weg zu lassen.

Hallo an alle... ich stöbere seit einer ganzen weile in diesem Forum und wollte mein Interesse jetzt mal offiziell machen. Leider bin ich nicht nur eine Pummelfee, sondern auch noch sowas wie ein "PC-Kloppi". Soll heißen ich kann nur hoffen alles richtig zu machen. Also zu meiner Person: Ich...