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is das buch gut???" Atkins, Robert C. / Hutter, Stefanie Die neue Atkins-Diät Abnehmen ohne Hunger" oder könnt ihr mir eins empfhelen?

erstmal danke für die antworten :) und gleich meine nächste frage also ich glaub ich habs beim durchstöbern des threads nicht gefunden ... phase 1 steht ja drin aber wo verstecken sich denn die restlichen phasen? :) nochwas vergessen :) also hab ich das richtig verstanden die ersten 2 wochen...

oje oje mal ne frage warum sollte denn auf koffein in den ersten 14tagen verzichtet werden? ohne koffein komm ich nicht ausm bett^^

erstmal danke für die antworten :) hab mich mal ein bissi hier durchgelesen und Atkins klingt garnicht mal so schlecht. habt ihr irgendwo eine genaue anleitung? und wie sieht das bei so einer ernährungsumstellung eigentlich mit alkohol aus ;)? ich geh halt gerne mal am wochenende weg un trinke...

Hi.. also ich weiß nicht wie ich so anfangen soll erstma zu meiner person ich heiß alex bin 20 jahre alt bin 1.86 groß und wiege 112kg köperfettanteil kann ich euch leider nicht sagen ich hab nochnicht wirklich ahnung wie das alles funktioniert aber ich würde mal sagen ziemlich hoch :-/. Jetzt...