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hab heute vor gusta was ganz einfaches gemacht und es war echt lecker... Man darf keine Angst vor rohen Eiern haben! :rotfl: man Nehme 3 Eier und trennt sie Eiweiss mit ganz wenig Salz steif schlagen Eigelb mit ca 3-4 Tl Backkakao Süßstoff und Sojamilch (ich hab ca nen 1/8 l genommen, weiss...

Bin durch Honeyleins Lachsnudelrezept auf diese Idee gekommen man braucht für eine Riesen Portion! ~ "gutes" Öl (geht aber auch mit schlechtem ;-) ) ~ Pfanne am besten mit Deckel ~ Meeresfrüchte Schrimps oder Putenfleisch eine große Portion (Rezept bleibt gleich) ~ Zuchini ~ Salz...

was sagt ihr dazu meist 3x die woche fitnessceneter: 10min crosstrainer ca 60+ min krafetraining bizeps 3*10wh am ende nochmal 3*10 trizeps deto Brust deto beine 3*15 Rücken unten ... rücken oben... schultern... bauch... danach 15-30 min wieder crosstrainer! halbe stunde bis stunde danach...

ÄÄHHM hab mit nun das atkins büchlein gekauft und fast fertig gelesen und bin gestern auf diese tolle seite gestoßen!! Nun hab ich hier viele tolle rezepte gefunden doch in 99% kommt als zutat eiweißpulver vor... nun welches soll das sein? hab heut bei dm gefragt und die haben nur nen...