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Hallöchen, ich benutze kalo24, sind schon viele lebensmittel drin und kannst eigene auch abspeichern.:grin:

danke danke danke:grin:

also wäre meine rechnung von 110gr Fett und 100gr Eiweiss für mich am tag ok?!

Hallo. Blicke mit den Grammzahlen für Fett und Eiweiss nicht durch?! Ich weiss 70/30 oder 60/40. Esse nie mehr als 10gKH/Tag. Mein Grundumstaz liegt bei ca.1400 und der Gesamtumsatz bei 1900 Kcal. Kann mir bitte jemand genau sagen: Wieviel Gramm Fett ich am Tag essen kann und wieviel Gramm...

danke für deine schnelle antwort.In Ketose bin ich laut stix. hab nicht mehr als 10 Kh am tag. aber meine frage war ist das fett eiweiss verhältnis ok so? ist es im verhältnis nicht bisschen zu wenig fett?

Hab schwierigkeiten mit dem fett eiweiss verhältnis. Mach seid dem 26.1 Atkins. 1g eiweiss pro kg. das wären bei mir nicht mehr also 90 g, richtig? hatte ich auch noch nicht laut kalo24, 88 war das höchste. der fettanteil lag immer zwischen 110 und 150 ist das ok so?:confused: danke ich...

Hat sich erledigt. Hab einen anderen weg gefunden ( über die Tastatur );) . Danke

das geht leider nicht :( . selbst wenn ich es in dieser excel Tabelle lösche ist es trotzdem noch da :help11: .

Hallo, kann mir vielleicht jemand weiter helfen? Hab auch kalo24 nur find ich nirgends eine option um zu löschen wenn man sich mit der Eingabe vertan hat ?!? Hat jemand Erfahrung damit ? Danke

Ich habe diese Berechnung genommen 7xkg+700 = Grundwert und Gesamtwert 7xkg+700x1,4... Ja stimmt 110 Käse hab es auch gleich heute reduziert :grin:

ich habe aber vorher keinen kaffee getrunken!?! naja ich wart mal ab kann ja nur besser werden:grin:

Bin erst seid gestern so richtig dabei... Vorher hatte ich schon paar tage das brot, kartoffeln und reis weggelassen. Seid vorgestern abend konstant unter 20 KH :grin: . Aber seid gestern schlimme kopfschmerzen heute kam schwindel und ne Art gelber durchfall hinzu (sorry) :help11: Kann das...

werd ich mal probieren. Danke dir für deine rasche Antwort

gut dann ab morgen 50 gr käse weg und ein esslöffel öl rein :rotfl:

Danke :lol: . Also 50 gr käse weniger dafür nen löffel öl schlucken ?:lol:

Bei kalo24 kommen diese Enddaten nach meinem eingegebenen Essen 114 fett, 65,1 Eiweiss 1512 Kcal und 3 Kh.

Ich dachte bis 200 gr käse :confused: dürfte man. Ich trinke zwischen 3 und 4 Liter am tag.

erstmal danke für deine schnelle Antwort:grin: , meine daten stehen doch links da oder nicht ?!:confused: Hab heute mit der Atkins angefangen bin 174 cm gross und wieg 98 kg möchte gerne an die 80 kg kommen.

:help11: Könnt ihr mir sagen ob es ok ist was ich heute gegessen hab: hab einen grundumsatz von 1386 und einen gesamtunsatz von 1940 ?! Folgendes hab ich den tag über gegessen: 1 Spiegelei, 100 gr Thunfisch in Öl mit 1,5 Esslöffel Remoulade 150 gr Gehacktes 250 ml Klare Brühe 150 gr Gouda am...