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  1. at0m

    Keto und Muskelzuwachs

    Das hört sich gut an. Um wie viel ist dein KFA gesunken?
  2. at0m

    Keto und Muskelzuwachs

    Aber rein logisch ist es doch sehr leicht einen Kalorienüberschuss in Form von ungesättigten Fettsäuren zu erzielen, da Fett eine sehr große Energiedichte hat. Was passiert demnach mit dem Überschuss? Wird dieser als Fettdepot eingespeichert und nicht zum Muskelwachstum hinzugezogen? Spielt es...
  3. at0m

    Keto und Muskelzuwachs

    Selbst bei einem Kalorienüberschuss? Nimmst du in der Zeit an Fett ab?
  4. at0m

    Keto und Muskelzuwachs

    Hallo an alle! Ich befinde mich derzeit in einer Masseaufbauphase. Meine Ernährung im letzten halben Jahr war sehr Low-Carb, allerdings habe ich vor zwei Monaten meine Kohlenhydratzufuhr etwas hochgeschraubt (an die 200g täglich) und musste feststellen, dass ich neben einem leichten...
  5. at0m

    Veränderter (intensiver) Uringeruch

    Wird an dem Kohl und Spargel gelegen haben. Aus Interesse heraus werde ich es aber mal bewusst ausprobieren (zwei Tage hintereinander jeweils Kohl und Spargel essen). :grin:
  6. at0m

    Veränderter (intensiver) Uringeruch

    OK, nehmen wir lieber das Beispiel mit dem alten Rohr. ;)
  7. at0m

    Veränderter (intensiver) Uringeruch

    Hallo an alle! Seid 1 1/2 Tagen stelle ich einen metallisch (?) riechenden Urin fest. Der Geruch ist sehr intensiv und erinnert mich persönlich an den Geruch eines verstopften Rohres. Ich esse täglich zwei Portionen Obst (jeweils einen Apfel und halbe Grapefruit oder Beeren) und ernähre mich...
  8. at0m

    Rohkost und Low-Carb ! geht das?

    Achso. Ich habe die Beiträge nicht alle gelesen - nur überflogen.
  9. at0m

    Rohkost und Low-Carb ! geht das?

    @Biber: Vieleicht eine komische Frage aber darf ich dich fragen, warum du abnehmen möchtest? Ich frage, weil so ziemlich alle Rohköstler, die ich kennengelernt habe sehr schlank bis mager waren. Oder hast du mit deinem Gewicht zu kämpfen? Würde mich sehr interessieren?
  10. at0m

    Sattmacher mit niedrigem Glykämischen Index

    Achso, dass praktisch Grünkohl, laut dem Buch, genau so lange verdaut würde, wie Gänsebraten, Ölsardinen, fettes Fleisch? Boah, das hätte ich mir nicht vorstellen können. Aber gut zu wissen.
  11. at0m

    Schwache Beine

    Hallo Logimann! Entschuldige meine späte Antwort! Ich möchte mich gesund, ohne Heißhunger ernähren, reichlich Sport machen und das leichte Gewicht (was sich übrigens schlimmer anhört, als es ist :)) halten.
  12. at0m

    Sattmacher mit niedrigem Glykämischen Index

    Das würde mich ja sehr interessieren. Hat vieleicht jemand das rezept parat, ohne sich das Buch kaufen zu müssen? :help11:
  13. at0m

    Sattmacher mit niedrigem Glykämischen Index

    Was genau ist Grünkohl (nach Donath/Schüler)? Würde mich sehr interessieren!
  14. at0m

    Schwache Beine

    Um ehrlich zu sein zähle ich nicht so genau. Aber da ich viel Naturjoghurt, Käse und viele Sonnenblumenkerne esse werde schon einige zusammenkommen. Für eine Ketose zu viel (denke ich).
  15. at0m

    Schwache Beine

    Also ist ist keine Müdigkeit in dem Sinne, sondern mehr ein Gefühl, als währen meine Körperteile, in dem Fall die Beine, einfach nur sehr schwer und beim Treppensteigen kommt es gelegentlich sogar vor, dass ich stolper, weil ich die Beine nicht hochbekomme. :grin:
  16. at0m

    Schwache Beine

    Hallo und vielen Dank für die Antwort! ;) Trotz einer Ernährung von den ersten beiden Stufen bleibt mein Gewicht gleich. Kann an den vielen Sonnenblumenkernen und am Käse liegen. :grin: Ich werde es mal mit den A-Z Vitaminpräparaten probieren. Habe sowas zufällig zu Hause rumstehen. 8-)
  17. at0m

    Schwache Beine

    Hallo an alle! Ich ernähre mich seid 2 1/2 Wochen nach LOGI, versuche KH möglichst zu meiden, nehme sie aber mit Milch und viel Käse auf. Esse überhaupt nicht von Stude 3 und 4. Seid etwa einer Woche habe ich sehr "schlappe" Beine, fühle mich ansonsten aber sehr gut. Woran könnte das liegen...
  18. at0m

    Ketose - "Symptome"

    Doch nur so kurz? Oha. Ist dabei das Immunsystem geschwächt und muss sie durch Sport begleitet werden? //EDIT: Brennende Augen, ein warmes Körpergefühl und trockener Hals sind auch Teil der "Symptome"?
  19. at0m

    Ketose - "Symptome"

    Vielen Dank für die Antwort! :-) Wie lange benötigt man ungefähr um diesen Zustand zu erlangen?
  20. at0m

    Ketose - "Symptome"

    Hallo an alle! Wusste nicht genau, wie ich das Thema anders bennenen sollte. Denke das passt so am besten. ;) Ich habe eine Frage bez. der Ketose. Die Boardsuche hat mir nichts herausgegeben, was genau zutrifft. Ich würde gerne wissen, wie man das Eintreten einer Ketose bemerkt, sprich...
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