Die cup Angaben sind überhohlt;)
Die haben eine Sicherheitstoleranz bezüglich des Kohlenhydratreichsten Gemüse/Salat ect. also bezogen auf den ungünstigten Fall.
Da man heute alles genauer weiss, kannst du anhand Listen/Angaben die exakte Menge ausrechnen. Die liegt für Atkins Phase 1 bei bis...