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Ja ich habe Bücher gelesen und ich kenne mehrere Leute die sich in verschiedenen Formen LC ernähren. Mit Fleisch an und für sich habe ich keine Probleme, nur eben mit sehr fettigem Fleisch. Mittags mache ich mir zum Beispiel Geflügel und Gemüse. Das Fleisch gebraten, das Gemüse entweder auch...

Bei mir war es die ersten 3 bis 4 Wochen mal so, mal so. Mal fest, mal weniegr fest, mal kam 2 bis 3 Tage nichts. Mittlerweile ist alles normal. Ich denke der Körper braucht einfach so lange um damit klar zu kommen.

Hallo und danke für die Antworten. @ kriegerpoet: Ich habe in der ersten Woche 5 kg abgenommen, wenn man die Woche mal außen vor lässt finde ich den Rest nicht viel. Mich wundern halt immer wieder diese Stillstände. Was das essen angeht so tue ich mich manchmal auch recht schwer. Ich mag...

Ich habe damals in meiner Jugend Leistungssport gemacht. War sehr muskulös und habe immer etwas über 70 kg gewogen. Dann habe ich von einem auf den anderen Tag aufgehört und bin ein knappes Jahr später schwanger geworden. In der ersten Schwangerschaft habe ich 30 kg zugenommen, also nach der...

Guten Morgen, ich ernähre mich nun seit 6 Wochen ketogen. Dazu mache ich sehr viel Sport. Im einzelnen sieht es so aus, dass ich täglich 1000 bis 1200 Kalorien esse, bestehend aus 20g Kohlenhydrate, 100g Eiweiß, 50g Fett. Ich achte wirklich sehr darauf, diese Werte ungefähr einzuhalten, vor...

Mein Name ist Jenny, ich bin 24 Jahre alt und komme aus NRW. In den letzten Jahren (bedingt durch 4 Schwangerschaften) habe ich mir knapp 50 g angefressen. Ich habe bereits mehrmals versucht abzunehmen, jedes mal nur mit kurzem Erfolg. Nun versuche ich es durch very Low Carb, sprich Ketogen, was...