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  1. E

    sage tschüß..

    Liebe wassermelone auch von mir herzlichen Glückwunsch das du dein Zielgewicht erreicht hast und hoffentlich auch lange halten wirds... ich wünsche dir und deiner Familie alles Liebe :wink1:
  2. E

    Übergang Phase 1 - Phase 2

    hallo also wenn ich das hier so lese, bekomme ich aber auch Bedenken in Phase II einzutreten... :( hab ja noch eine Woche Phase I vor mir und ich muss echt sagen, dass ich bis jetzt auch ohne Sport gut Gewicht verloren habe.. *freu* und komischerweise hab ich echt gar keinen Hunger auf Brot...
  3. E

    1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I

    Mahlzeit... boah die sind super lecker... hab auch die doppelte Menge genommen da ich dachte von einem alleine werd ich net satt, aber falsch gedacht :rolleyes: einer ist mehr als genug. Danke für das super Rezept so macht Atkins Spass..... sogar meine Jungs wollen nur noch diese Pfannkuchen...
  4. E

    Brötchen getoastet wie Weissbrot Toast - Phase I

    boah sind die lecker... und machen mega pappsatt. Hab nur eins geschafft. Noch ein kleiner Tipp wer es lieber süss mag kann etwas Süßstoff zugeben und EW Pulver mit Vanilie nehmen. Lecker :grin: Heute abend werd ich es dann mit Salat reinhauen... Salat ohne Brot schmekc mir nämlich nicht so gut...
  5. E

    Brötchen getoastet wie Weissbrot Toast - Phase I

    ah danke :grin: werde es heute ausprobieren, hab noch nie was in der Mirkowelle gebacken.... platze vor Neugierde :rolleyes: einen schönen Tag wünsch ich euch
  6. E

    Halli hallo

    danke Goldie.. du sag mal was ist den Atkins Freestyle? Hört sich ja interessant an
  7. E

    Brötchen getoastet wie Weissbrot Toast - Phase I

    Hallo zusammen na wenn ihr alle so begeistert seit dann muss ich das auch schnellstmöglich ausprobieren :lol:... bei mir gehts auch net ohne Brot morgens. Dann will ich mal schnell einkaufen, hab nämlich kein Eiweispulver @home und Brotgewürz auch net. wo bekomm ich den das Brotgewürz :help: ???
  8. E

    Halli hallo

    ich möchte mich auch gerne kurz vorstellen :grin: Elif ist mein Name, bin 38 Jahre alt und einen Teilzeitkraft in einer technischen Supporthotline. Mein Ziel ist es hier gemeinsam mit euch dem Fett den Gar auszumachen. Mein Motto: bei Fragen, fragen ....:grin:
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