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Danke für eure Antworten! Ich werde diese Tips in mein Programm einbauen und schauen wie sich mein Körper verhält. -desmo

Hallo Fussel, Wäre dieser Wechsel auf Sparflamme dann nicht schon viel früher gekommen ? Wie gesagt, ich bin seit 1. Feb auf dieser Kal. Menge, und bisher habe ich wirklich gut Fett abgebaut. Ansätze vom 6Pack sind bereits erkennbar. Ja, Refeeds finden seit der 3. Woche meiner Diät statt...

Hallo, ich mache seit knapp 3 Monaten eine LowCarb Diät (Anabole Diät). Das ganze verbinde ich mit Kraftsport (3x / Woche). Ich war nicht wirklich "dick", jedoch wollte ich einfach ein bischen Speck loswerden, um Muskeln freizulegen. Gestartet habe ich mit 79kg, momentan bin ich bei 71kg (Größe...