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  1. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Hallo zusammen...hab mich jetzt lange nicht gemdlet...habe versucht mein gewicht zu halten...bin jetzt seit einem Monat ohne Probleme auf 75kg...kann auch oft sündigen ohne Auswirkung...ich glaub das größte Problem war bei mir Eistee, Cola und co...ich trinke wenn dann nur Coke Zero und sonst...
  2. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    War gestern nach Monaten mal wieder sporteln...2h Fußball und 0,5 kg weniger..lol Jetziger Stand 74,4 kg
  3. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Trotz immer wieder mal sündigen mit Schokolade usw...derzeitiger Stand 75 kg
  4. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    heute positiver Schock auf der Waage...75,5 kg ...keine Ahnung wieso auf einmal so ein Sprung nach unten *g*
  5. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Ich bin mittlerweile draufgekommen, dass ich immer Phasen alle 5 Tage habe wo ich kurzfristig 0,5 kg zunehme...wenn ich genau am nächsten Tag wieder ganz streng bei ca. 30 KH bleibe dann gehts wieder 3 Tage bergab...und wieder sind 1,5 kg weg...das ist momentan meine Taktik.. jetziger Stand...
  6. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    danke für die Glückwünsche...aber sind 50 KH viel a Tag??? Ich bilde mir ein davor, ohne darauf zu achten, hette ich locker 200 Kh am Tag
  7. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Werde ich nicht...weil mir momentan nix abgeht.... Siehe Essen von gestern...heute 76,5 kg
  8. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Ich habe keine Ahnung ob mir von den Kh übel war oder ob es nicht wie immer am Ägyptischen Essen lag ;) ...ich habe aber gar nicht so viel herunter bekommen...vielleicht war das der Effekt. Zum Thema in Atkins wieder einsteigen... Weißt du was komisch ist...ich trau es mich nicht zu sagen...
  9. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Bin von 3 Wochen Ägypten Urlaub zurück....da es all inklusive war hab ich gehofft, nicht mehr als 2 oder 3 Kilo zuzunehmen... Als ich heute auf die Waage geschaut habe (dort hatte ich keine und wusste daher nicht einen einzigen Tag den Stand der Dinge) hatte ich 77,1 kg....das heißt sogar ein...
  10. groovee

    Wie gehe ich mit Atkins im Urlaub (All Inclusive) um??

    Danke für euer Feedback....ich habe ja nicht gesagt, dass mir ALLES egal ist ;).... Ihr habt Recht....beim Buffet ist es sicher einfacher da man ja auch jede Menge KH arme Gerichte hat....vor Eis und Süßigkeiten hab ich weniger Angst da ich nicht so die Naschkatze bin....ich habe eher Angst...
  11. groovee

    Wie gehe ich mit Atkins im Urlaub (All Inclusive) um??

    Ist von euch noch nie jemand im Urlaub gewesen???
  12. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    12.7.2010: 87,2 kg 13.7.2010: 86,4 kg 14.7.2010: 85,2 kg 15.7.2010: 84,8 kg 16.7.2010: 83,4 kg 19.7.2010: 82,7 kg 20.7.2010: 82,7 kg 21.7.2010: 82,7 kg 22.7.2010: 82,3 kg 24.7.2010: 81,8 kg 29.7.2010: 80,9 kg 03.8.2010: 80,0 kg 10.8.2010: 79,2 kg 23.8.2010: 78,0 kg......1 kg noch dann ist das 2...
  13. groovee

    Ratlos: Keine Gewichtsabnahme

    5 l Wasser am Tag ??? Wie schaffst du das? *g* Versuchs mal mit 3 Litern und schau was sich tut...bei mir hat es auch mit der Menge an Wasser zu tun gehabt..nicht nur mit dem Essen.... Weil oben kurz Getränke angesprochen wurden....neben Wasser trinke ich auch oft Soda Zitron und manchmal...
  14. groovee

    Wie gehe ich mit Atkins im Urlaub (All Inclusive) um??

    Hallo zusammen! Habe es geschafft in den letzten 1 1/4 Monaten 9kg abzunehmen...natürlich möchte ich noch weiter abnehmen. Ich fliege im September für 3 Wochen nach Ägypten.... Auch wenn ich mit die letzten Wochen streng an die KH arme Linie gehalten habe möchte ich meinen Urlaub...
  15. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Ups..ich mein natürlich 78,7 kg *g*
  16. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    derzeitiger Stand : 88,7 kg ...also das Sündenwochenende gut überstanden
  17. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Bin derzeit leider etwa sim Stress...daher nicht viele Einträge... vielleicht etwas interessantes zum Thema: Habe voriges Wochenende gesündigt...dachte mir , die Abnahme kann man ruhig mal ein bissl feiern.... Habe unter anderem folgendes innerhalb von 3 Tagen gegessen...eine Pizza...
  18. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Nein bin ich nicht...find ich lieb , dass ihr euch Sorgen macht ;) Hab mir leider eine ziemlich fiese Grippe eingefangen...bin jetzt seit ca. 4 Tagen im Bett....schmeiß mir alle möglichen Mittel rein und hoffe, dass es bald vorbei ist....versuche viel Kamillen-Tee ohne Zucker zu...
  19. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Ich habe jetzt 2 mal gesündigt...nicht viel aber doch....1 mal 9er Nuggets vom Mc Donalds...hatte keine Auswirkung auf Gewicht....gestern 3 größere Stücke gebackene Hühnerbruststücke mit Dip-Souce...keine Auswirkung auf das Gewicht....außer vielleicht Stillstand ;) Aktueller Stand...
  20. groovee

    Tagebuch eines blutigen Anfängers was Diäten betrifft (Atkins)

    Hast du Erfahrungen damit wie sich "sündigen" auswirkt? Sprich...wenn ich das jetzt immer weiter mit Phase 1 mach...wenn ich z.B. (hat ein Freund von mir angeblich gemacht) 1x in der Woche einen "Sündentag" einbaue und da alles esse was ich will und die restliche Woche wieder strikt nach Phase 1...
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