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    100% Casein Milch-Eiweißpulver - Eher ein Verhängis?

    AW: 100% Casein Milch-Eiweißpulver - Eher ein Verhängis? Also Paleo ist Proteinpulver aber definitiv auch nicht ;) Zum einen sollen die Lebensmittel möglichst natürlich, d.h. unverarbeitet sein und die meisten Richtungen von Paleo raten auch von Milchkonsum ab und diejenigen die Milch und...
  2. T

    Josef Stocker

    AW: Josef Stocker Schweine sind uns wohl stoffwechseltechnisch seeehr ähnlich - daher werden viele Medikamentenversuche an Schweinen durchgeführt (Ratten sind dafür eigentlich untauglich). Schweine scheinen auch die Tiere zu sein, von denen wir uns die meisten Krankheiten holen können - eben...
  3. T

    Periodisches Fasten und Atkins bzw. Ketose

    AW: Periodisches Fasten und Atkins bzw. Ketose Puhh, hier geht es ja ab. Also in Amerika ist intermitten fasting (IF) zumindest im Paleobereich ein absoluter Trend. Es bedeutet natürlich nicht, dass man jedem amerikanischen Trend nachlaufen muss ;) aber ich finde die Impulse aus den USA für...
  4. T

    Vermehrte Krampfneigung

    AW: Vermehrte Krampfneigung Für mich mal wieder ein aktuelles Thema, daher hole ich den Thread mal vor. Gerade beim Umstellen auf Ketose oder nach kohlenhydratreichen Ausrutschern neige ich zu Krämpfen. Neben Magnesiumcitrat (von dem ich dann 1g/Tag benötige, was auch mal schnell Durchfall...
  5. T

    MSM, ein gutes Schmerzmittel. & DMSO

    AW: MSM, ein gutes Schmerzmittel. & DMSO Ich nehme MSM nun seit einigen Monaten ein. Täglich einmal ca. 1TL zusammen mit Ascorbinsäure und Meersalz auf 0,5l Wasser aufgelöst. Ascorbinsäure soll die Wirksamkeit erhöhen und Meersalz tut meinen Muskeln gut :grin: Ich nehme MSM um einen...
  6. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    AW: Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport Ich denke ja auch, dass es nicht die Galle ist, deshalb ja auch der wiederholte Test mit Magerquark. Bei den Tabletten die ich schlucke habe ich auch ganz klar das Gefühl, dass mir v.a. das Betain HCl extrem hilft - ich konnte sogar einen...
  7. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    AW: Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport Hallo Christina, ich freue mich doch über jede Einmischung :grin: Erstmal einen kurzen Zwischenbericht - ich habe für mich angefangen ein Esstagebuch zu führen, zeitgleich hatte ich aber auch meine "Verdauungshilfen" alle zusammen, so dass...
  8. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    AW: Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport Fussel, natürlich hast Du recht. Normalerweise esse ich auch 40% Quark, aber in disem Supermarkt gab es in Bioqualität nur Magerquark und ich versuche auch etwas zu differenzieren, ob die extreme Sättigung nun vom Protein oder vom Fett kommt...
  9. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    AW: Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport Hallo Fussel, ich habe mal eine Übersicht der letzten beiden Tage gemacht, aber da habe ich extrem auf den Proteinanteil geachtet und auch gegessen wenn ich überhaupt keinen Hunger hatte: Mittwoch 50g Proteinbrot mit Erdnussbutter (13,2g...
  10. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    AW: Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport Hallo Fussel, ich werde relativ engmaschig überwacht, da ich eine Insulinresistenz und eine Schilddrüsenfunktionsstörung habe. Auch Muskelspezifische Werte (auch in Richtung Autoimmun) waren okay - eben nur mir dem Hinweis auf niegriges...
  11. T

    Proteinmangel und "Zusammenbruch" nach dem Sport

    Ich habe zwei Probleme, die vllt beide zusammen hängen. Zum einen schaffe ich es kaum auf eine "normale" Proteinmenge zu kommen - d.h. ich esse ca. 40-60g Protein am Tag. Je mehr Protein ich esse um so gesättigter fühle ich mich. Das geht dann bis zu einem Druckgefühl und Übelkeit. Das ist auch...
  12. T

    Kreislauf durcheinander nach Zucker

    AW: Kreislauf durcheinander nach Zucker Ich würde das mit der Dehydration und den Minderalstoffen nicht außer acht lassen. Da ich normalerweise 1 Mahlzeit pro Woche mit normalem KH Anteil zu mir nehme, kann ich sagen, dass bei mir der Durst enorm ist und auch die Krampfneigung der Muskeln...
  13. T

    Zweite woche low carb = keine abnahme

    AW: Zweite woche low carb = keine abnahme Petra, ich habe das erste mal in meinem Leben in Ketose nicht abgenommen. Einstieg vor fast 5 Wochen, Abnahme von 2kg bei Eintritt in Ketose (das ist ja nur Wasser aus den KH Speichern) und danach nichts mehr. Ich denke bei mir liegt es definitiv an zu...
  14. T

    unfreiwillig gesündigt

    AW: unfreiwillig gesündigt Hallo Milchschnitte, bist du wirklich wegen zwei Stück Zucker aus der Ketose gefolgen? Das wären max. 10g Saccharose, ergo 5g Fruktose, die Insulinfrei verstoffwechselt werden und nur 5g "normale" KH (Glukose). Das sollte eigentlich jeder in Ketose relativ problemos...
  15. T

    Vegetarier und Atkins... :)

    AW: Vegetarier und Atkins... :) Hallo Tzetze, Du bist Ovo-Lakto-Vegetarier? Dann gibt es doch überhaupt keine Probleme. Auf die nötigen Kalorien kommst Du z.B. mit leckeren Ölen/Dressings für's Gemüse und auch Butter und Kokosfett sei Dir ans Herz gelegt. Das Protein kriegst Du gut über Eier...
  16. T

    Vitamin D

    AW: Vitamin D Dany, ich weiß nicht welchen Bluttest Du gelesen hast, aber mein Test sollte sofort lichtdicht verpackt werden - was mir auch vorher schon bekannt war und mir für den Test wichtig war. Von Trocknen war in der Beschreibung auch nie die Rede. Mit geht es ja auch nicht darum, ob der...
  17. T

    Vitamin D

    AW: Vitamin D Hallo Perdita, leider waren es unterschiedliche Labor - einmal beim Arzt, der der Meinung war, dass mit der Diagnose Mangel seine Aufgabe erledigt sei und das zweite war ein Test über einen Internetanbieter. Mit Aufstocken meine ich die erste Phase, die ich nach irgendeiner...
  18. T

    Vitamin D

    AW: Vitamin D Vergesslichkeit löst ein hoher Vitamin D Spiegel wohl auch aus, sorry Perdita: der Wert ist 201nmol/l .
  19. T

    Vitamin D

    AW: Vitamin D Danke für die Links Perdita. Naja, die Einheit weißt ich nicht mehr - aber ist ja auch egal. Ich wei nur, dass ich den Mangel seit ca. 10 Jahren habe, weil ich auf einen Hautarzt gehört habe, der gesagt hat mit meinen "roten Bäckchen" (unklar ob Rosazea oder Hautlupus) müsse ich...
  20. T

    Vitamin D

    AW: Vitamin D Oops, irgendwie wurde mein Beitrag von heute morgen nicht gedruckt. Mein Ausgangswert war 6 (ich habe leider die Einheit nicht), das ist wohl ein sehr krass niedriger Wert - 30-50 ist wohl Grauzone, ab 50 Norm und ab 100 gut. Leider kam vom Doc nur die Anweisung die...
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