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könnt ihr Laufprofis mal den Laufplan anschaun und mir evtl Tipps geben wie ich den verbessern könnte? Das ist im Moment nur mein Wissen aus dem Sporttheorieunterricht ... Montags : Ruhe Dienstags : 10km (bei 9-10km/h) Mittwochs : Ruhe Donnerstags : 15km (10km/h) Freitag : Ruhe Samstag...

kann man mit Low Carb und Ausdauersport einen Körper wie Adriana Lima erreichen? Sie ist ein Model bei Victorias Secret also nicht wirklich mager.. darf ich denn hier n Link reinstellen? http://farm2.static.flickr.com/1159/758547233_c1d8b26973.jpg

kann ich auch zu viel trinken? ich rede hier natürlich von Wasser,Tee und Cola light.. wie sieht es aus mit Sirup ohne Zucker, kann ich da ein Schuss in ne 1,5l Wasser Flasche geben?

Entweder ich bin ein wenig blind oder es gibt noch kein Schupfnudel Rezept.. kennt jemand eins? Danke

gibt es auch so fertiggerichte die low carb sind? und kann ich low carb nudeln auch in einem laden kaufen anstatt im internet? Liebe grüße, shelley

ich wollte mal wissen wie lange ich unter 20gr kh essen soll um in die ketose zu kommen. und wenn ich weniger kh zu mir nehme, geht es dann auch schneller mit der ketose? woran merke ich ob ich in der ketose bin? die stix werden bei mir nicht funktionieren, da ich jeden tag zwischen 6-9l...

so, ich mache jetzt Freestyle Low Carb max. 20-30gr KH / Tag Gestrichen : Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Süßigkeiten erlaubt : 1 Portion Obst am Tag, Gemüse, Sojajoghurt /Milch, Eier , Tofu , Hüttenkäse so plan für den 04.09 Morgens : 2 eier mit 1 Rolle harzer Käse, dazu olivenöl zum...

wie lange habt ihr gebraucht un ca 8kg abzunehmen??

kann man beides miteinander durchführen? oder wird das dann ungesund??