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  1. Optimal

    Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

    Hallo, vor5 Wochen bin ich mit meinen Mann angefangen nur noch bis 20g Kohlenhydrate zu essen. Kochen tue ich dem Buch 'Die Erfolgdiät ' von Edeltraut Rückert. Der Appetit ist viel weniger geworden und ich mag nicht mehr so viel Essen.So zwischen 1200 und 1500 Kalorien pro Tag. Zweimal gab es...
  2. Optimal

    Hilfe warum nicht in Ketose?

    Seit 5 Wochen leben mein Mann und ich Ketogen,das heißt unter 20g Kohlenhydrate am Tag.Bei meinem Mann zeigt der Ketostick dunkles lila an. Bei mir zeigt er meist nicht mal hellstes Rosa an. Abgenommen habe ich nur 3kg. 1,5 Kg habe ich wieder zugenommen. Ich bin 1,7m groß und wiege 96 Kg und...
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