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@ Ute Vielen Dank, mache ich :grin: @Matthias Oh je, jetzt hab ich mich wahrscheinlich gleich als großer Unwissender geäußert, aber naja. Ich habe mit meiner Trainerin gesprochen und sie meinte die Einnahme von L-Carnitin vor dem Training sei tatsächlich effektiv, dass ohne Sport nichts...

Hi Erna Naja mit den Shakes wollte ich das Abendessen, oder eben Frühstück aussparen, weil ich je nachdem immer morgens nach dem Shake oder nach dem Abendessen zum Sport gehe und eigentlich esse ich danach, das Problem ist, dass ich so spät nichts mehr essen will und vor dem Sport ist Essen...

Hallo ihr alle! Jetzt habe ich mich endlich getraut mich anzumelden und wieder einen Versuch, nein, nennen wir es besser einen neuen Start zu wagen. Wie wahrscheinlich viele von euch habe ich einen Haufen sinnloser Diäten auf normaler und auch sehr ungesunder Basis gemacht. Ich hoffe, dass es...