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mein Abendessen: 180g Tofu mit 250g Californisches Gemüse vom Aldi :grin: Nachtisch ein Täfelchen Moser Roth und eine Handvoll Kerne... lg Sandrenne

Neuer Tag neues Glück. Guten Morgen :grin: Tomaten, Aubergine und Schwarzwurzeln insgesamt 250g ;) mein Frühstück: Quark 250g - 150g Himbeeren - 1 EL Leinsamen - 1 Schuß Sojamilch - Süssli Kaffee Zum Mittag geplant: geräuchertes Forellenfilet 125g - Gemüsesticks (...

Guten Abend zusammen, Mein Abendessen: 250g Gemüse mit 200g Tofu :-) und gegen später gibt es noch ein Täfelchen Moser Roth lg Sandrenne

Das ist wirklich ein guter Ansatz... Ich denke das ich ab Morgen gleich mal probier die KH´s zu reduzieren.. und eventuell den Joghurt Mittags weglasse und stattdesen was anderes?? oder garnichts... bin ja mal gespannt ob das soo läuft... Vielen Dank für den Tip Flauschi :eek:

Hallo Flauschi....:-) Vielleicht sollte ich doch mal meine KH´s überschlagen... Weil sich schon seit Anfang Januar nicht wirklich was tut... Danke für den Tip ;) Aber sonst ließt sich mein Essen doch völlig in Ordnung oder? Kalorien zählen hab ich ne Zeitlang auch gemacht aber das ist...

Guten Morgen zusammen @ prosepinas.... klar weiß ich was logi/low carb ist ;) hab so ja schließlich schon über 10kg abgenommen und eigentlich wähle ich meine Lebensmittel nach Eiweiß aus... :lol: @ Benji....meine Fettzufuhr?? mir kommt es soo vor das ich zuviel zu mir nehme...weil ich in...

Uppps..... Sorry... hab ich echt nicht gesehen...aber danke ;)

YEAH.... ich werd mir Mühe geben....:grin:

Quark 9,0 Kh Himbeeren 5,0 Kh Frischkäse 5,0 Kh Mandarinen 15,2 Kh um Himmelswillen..... soooo viel :shock: Dann werd ich das ab Morgen mal gegen was anderes ersetzten.... aber bei den Anderen Sachen geht das doch noch.... ich dachte ich darf 80 Kh am Tag nicht...

Jetzt wäre es natürlich hilfreich zu wissen wo Sie soo versteckt sind.;)

mmmhhhhh lecker Hallo Zusammen, Hab das Brot schon gebacken und es für absolut Lecker befunden..:grin: Aber eine Frage hätte ich da noch.... könnte man das Mandelmehl gegen Sojamehl ersetzen ??? hat das schon jemand ausprobiert....??? lg Sandra

Hey Leute Das hab ich Heute schon alles verdrückt :-) Bitte sofort schreiben wenn Euch was nicht sooo passendes auffällt ;) Danke... Frühstück: 250g Quark 20% mit 2 El Leinsamen 50ml Sojamilch und 150 TK-Himbeeren Mittag: 2 Scheiben Low Carb Brot mit 4 Scheiben Bauernschinken und 1...

Hallo Ihr Lieben, Hab mich Heute mal endlich angemeldet!! Mache schon seit Januar 2010 Logi, hab auch schon ganz gut abgenommen, aber in den letzten Monaten war ich leider nicht mehr so konsequent! Nicht das ich wieder zugenommen habe, Nein ich pendle immer 2 kg rauf und wieder runter...