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  1. foodaholic

    mit sport zur traumfigur :)

    hallo :) schon lange hätte ich gerne einen schönen, durchtrainierten körper, aber bis jetzt fehlte mir irgendwie die nötige motivation. das ist jetzt anders! da ich oft ziemliche probleme mit der verdauung habe, versuche ich derzeit logi zu machen. ich esse hauptsächlich gemüse, obst und...
  2. foodaholic

    kuchenteig zum naschen :) - schmeckt wie echter! - phase 1

    hallöchen! nascht ihr auch so gerne kuchenteig wie ich? ich lieb das zeug mehr als den fertigen kuchen, und da mein cousin gerade atkins macht, hab ich mal diesen teig entwickelt. ich selbst mach logi, aber ich posts mal hier rein, da man damit bestimmt die ein oder andere heißhunger-attacke...
  3. foodaholic

    zunahme bei untergewicht

    hallo allerseids! :) ich weiß, ich war schon lang nicht mehr hier im forum ... hab mit (kurzzeitiger) ketogener ernährung die 3 kilo abgenommen die ich wollte und hab mich dann wieder vertschüsst - sehr toll ich weiß ;) aber jetzt bin ich wieder da und ich hoffe ihr könnt mir wieder mal...
  4. foodaholic

    lecker schoko-eis phase 1

    hallo leute! ich hab mich jetzt mal getraut was auszuprobieren und es ist echt gut geworden. ein schoko-eis :) ihr braucht: 100ml schlagobers (ist das gleiche wie sahne oder?) 2 eigelb 2 eiweiß 2TL backkakao süßstoff (ich nehm ungefähr 10 spritzer) einfach eigelb mit kakao und süßstoff...
  5. foodaholic

    kennt jemand ein gutes eis rezept?

    ich wollte mir jetzt ma eis machen (hab aber keine eismaschine) aber trau mich nicht wirklich herumprobieren da ich mich ziemlich oft mit der menge verschätzte und das oft daneben geht. hier im forum hab ich kein eis rezept gefunden, kennt ihr vielleicht eins? sorte wär egal, schokolade oder...
  6. foodaholic

    darf ich in phase 1 auch andere lebensmittel essen, solange ich unter 20 g bleibe?

    hallo .. :) wollt ma ätkins ausprobiern, phase 1. da ich fleisch echt gern esse fällt mir das gar nicht schwer. aber ich komm da locker mit 10g KH/tag aus, fast nur fleisch, käse und sojaprodukte.... ich esse total gerne obst, darf ich da nicht für ein paar gramm irgendwas essen, zb. erdbeeren...
  7. foodaholic

    ich muss jetzt mal beichten ...

    ich glaube gestern habe ich so viel kohlenhydrate gegessen wie sonst in einer woche :D mehrere stück torte, chips, alkohol .... hatte aber auch geburtstag :grin: also kein soooo schlechtes gewissen. ich glaube ich könnte schon in der ketose gewesen sein, weiß es aber nicht genau. wie ist das...
  8. foodaholic

    mcdonald'S burger ohne brötchen??

    hallo leute. ich hab jetzt mal gegoogelt wie viel KHs ein einfacher cheeseburger hat, nämlich 30g, extrem viel oder?:shock: dieser kleine burger da.... jetzt hab ich mich gefragt, wieviel da wohl auf das brötchen entfallen, sicher auch viel oder? wäre dann der "Inhalt" alleine low carb? ich...
  9. foodaholic

    was stimmt bei meiner "pudding-berechnung" nur nicht?

    ich wollte mir jetzt mal einen dr. oetker pudding machen, und statt zucker und 1,5%ige milch (4,9 g KH/100ml) , süßstoff und sojamilch (0,2 KH)verwenden. natürlich nicht ohne vorher den carb-anteil auszurechnen, aber irgendwas mache ich da glaub ich falsch .... alsooo: auf der packung steht...
  10. foodaholic

    wie viele kohlenhydrate sind abends "erlaubt"?

    hallo leute. ich mache eigentlich keine bestimmte low carb form, versuche einfach nur "low" zu bleiben :grin: kommen auf höchstens 40g pro tag, meisens etwas weniger. ABER!!!! davon esse ich 20 gramm allein nach 6 uhr.. bin einfach ein spät-esser, hab mir aber inzwischen auch angewöhnt zu...
  11. foodaholic

    klappt es bei normalgewicht gar nicht?

    hallo leute ... also langsam bin ich echt verzweifelt ..:shock: ich hab bei einer größe von 164 mal 50 kilo gewogen , aber mir irgendwie 5 kilo raufgefressen, dann war ich bei 55. seit ein paar wochen versuche ich so wenig kohlenhydrate wie möglich zu essen und hab auch schon 2 kilo...
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