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Guten Abend, nun möchte ich mich auch mal wieder melden. das Buch zur Montognac-Dät "Die neue Trendkost" habe ich gelesen und kann das für alle Ineressierten empfehlen. Die Methode ist verlockend, da eigentlich nichts "verboten" wird.... aber setzt auch sehr viel Selbstdiziplin voraus... die...

Danke Guten Abend, vielen Dank für Eure AW. Ich habe Montigniac beim googlen aufgespührt und finde die Methode erst mal interessant. Heute habe ich nun zwei Bücher bestellt. Zum Erfahrungsaustausch hoffe ich auf "Mitstreiter.... vielleicht sogar in diesem Forum. Ansonsten werde ich mal...

hallo, kennt sich einer mit der Montignac Diät aus? Ich habe nach dem Stöbern im Forum noch nichts dazu gefunden. Freue mich über Eure Informationen. Gruß von Sabine

Hallo Maria, Du lebst seit 3 Jahren nach AD Phase 1 und hast in der ganzen Zeit (nur) 12 kg abgenommen. Eigentlich verstehe ich das nicht. Vielleicht ist aber auch der Ticker nicht aktuell, denn eigentlich.... so dachte ich.... muss doch bei Phase 1 über diesen Zeitraum mehr drin sein...

Guten Morgen, habt vielen Dank für die Tipps. Gruß von Sabine

Hallo, ja, und ich bin ein Fall für den Psychater. Ich esse den ganzen Tag aus Frust... oder Stress. Da stehen am Ende des Tages zu viele Kalorien auf dem Plan. So nimmt man auch bei Atkins zu. Hunger habe ich eigentlich nicht. Ich weiß, ich muss was ändern. Hat vielleicht der eine oder...

Erst mal vielen Dank für die Antworten. Also sieht Atkins die Ketose nicht als Dauer-Stoffwechsel an und gleitet dann ab Phase 3 und 4 wieder in den KH-Stoffwechsel.....oder? Gruß von fidibus

Und Phase 3? Persönliche KH-Grenze =Keto-Grenze? nachgefragt von fidibus

Guten Abend, seit 8 Wochen bin ich Atkins-Realisierer. Langsam ging es voran.... aber immerhin 5 kg weg ohne Hungerei. Nun meine Frage: Am Anfang musste ich feststellen, wie schnell ich bei etwas mehr KH aus der Ketose fliege. In Phase 2 und 3 werden die KH-Mengen erhöht.... letztendlich...

Danke fussel..... werde ich mir besorgen. Gruß von Sabine

Hallo fussel Ja, habe ich.... oder mache ich mir. Wie aber nun wieder wegbekommen.... mit welcher Diät... als Ergänzung zur Gelassenheit??? Gruß von Sabine

Halllo....ich bin neu hier! Insgesamt fühle ich mich nicht zu dick. Der BMI liegt auch in der Mitte. Mein Problem ist ein hoher hartnäckiger Körperfettanteil von 32 % bei 160 cm Größe und 61 Kg Gewicht. Auch bei 55 kg noch immer 28 %. Verschiedene Körperfettanalysen bestätigen den hohen...

Also.... ich gönne mir in Phase 1 auch einen Joghurt....Sojajughurt mit 2,6 KH und passe dann in der Bilanz auf, dass es nicht mehr als 5 KH pro Tag werden. oder gibt es noch einen anderen Grund. Hemmt der Joghurt die Umstellungsphase? Bitte weiter helfen. Gruß von Sabine