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hallo, ich habe mich (zum gefühlten 20. mal) dazu entschlossen endlich wieder nichtraucher zu werden. ich habe es so satt, diese ganze qualmerei und will gesund leben. wie verhält sich das mit der atkins? da ich in den ersten tagen von ständigem hunger gequält werde (entzugserscheinungen) habe...

Ich war am Montag bei meinem Hausarzt und habe mich nebenbei mal erkundigt, ob es gesund ist nach der Atkins zu leben. Mein Arzt sagte mir, dass er mir dringend davon abraten möchte, mich nach solch einer Lebensweise zu ernähren. Er meinte, der Körper brauch Kh. Eine reine Fett und...

wie legt man ein eigenes tagebuch hier an??? bin zu blöde dafür :lol:

Wie viel Fett und Eiweiß kann man am Tag bei der Atkins zu sich nehmen? mein Tagesverbrauch an kcal liegt ca. bei 1669 am Tag. Hab gelesen, man soll seine kcal nicht unterschreiten, stimmt das? Wenn ja, warum? liege im Durchschnitt zwischen 1000-1400 am Tag.

hallo... ich habe beschlossen mit der ketogenen ernährung zu starten um mein gewicht zu reduzieren. im internet gibt es viele themen zu diesem thema, unter anderem auch negative. ist diese ernährungsumstellung auf dauer gesund für mich? ich bin seit 2 tagen dabei :lol: fühle mich etwas schlapp...