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sind eier erlaubt in phase 1 der south beach diet??

oh ja sorry!! cola light natürlich ;)

soo ich glaube ich muss gestehen dass ich gestern ein WENIG geschummelt habe.. hab morgens wieder mein omlette mit käse gehabt Wir waren den ganzen tag in einem freizeitpark, dort habe ich mir mittags einen salat mit chicken gekauft..zwischendurch habe ich ein paar nüsse und 3 babybel gegessen...

sooo mal zu meinen letzten zwei tagen: Donnerstag: Morgens ein omlette mit käse, wie immer Mittags wieder die "pseudolasagne" Abends habe ich mir diesmal ein bisschen tomate/mozarella gemacht und als snacks habe ich ein paar nüsse gegessen.. Heutemorgen habe ich ein halbe banane gegessen da...

Ja hier gibt es wirklich vieles...allerdings ist hier meiner meinung nach auch immer mehr schein als sein..deswegen lasse ich doch lieber die finger davon ;) Zum heutigen Tage: Habe morgens wieder ein omlette mit 2 scheiben käse gegessen..dazu diesmal noch ein bisschen tomate/mozarella mit ein...

ja..allerdings trau ich dem nciht so wirklich und lasse sie deshalb jetzt weg ;)

Hallooo ihr lieben! Befinde mich momentan in amerika...das war die ursache warum ich überhaupt zugenommen habe und deswegen wirds wahrscheinlich umso schwieriger die kilos wieder loszuwerden! Also versuche hier mal ein kleines tagebuch zu führen und es wäre supii wenn ihr ein paar kommentare...

kann ja mal aufschreiben was ich heute gegessen habe: Morgens: Omlette (3 eier, davon nur 1x eigelb) mit käse 2 lowcarb reiscracker mit philadelphia Mittags: salat mit feta käse snacks: 3 scheiben käse, ein paar nüsse aus einer nussmischung was haltet ihr davon?

habe mich mal ein bisschen informiert und ich finde die david kirsch diät sehr interessant, da diese glaube ich gerade in den ersten wochen sehr effektiv ist...auf der anderen seite muss man dort glaube ich aber auch am meisten verzichten..man darf ja noch ncihtmals fette zu sich nehmen...würde...

wieso ist wurst denn nicht gut??hat übermäßiger salzkosum einfluss auf die abnahme?

naja also man erziehlt ja mit dieser ernährungsumstellung schon eine gewichtsabnahme..dann kann man es doch als diät bezeichnen oder? Ja und die "reiscracker" habe ich hier mal in einer low-carb abteilung gefunden...die enthalten etwa 7g kohlenhydrate..ist das schon zu viel?? Wie siehts...

Hallo ihr lieben. Würde auch gerne ein paar kilo abnehmen und die DK diät hört sich ja ganz gut an...muss denn in phase 1 komplett auf obst verzichtet werden? Und darf man auch andere nüsse "snacken" als mandeln?? Und welches gemüse ist ein no-go in der diät ?? Welche milchprodukte darf man zu...

Hallo liebe leute! Ich wollte mich und meinen Fall hier mal gerne vorstellen! Ich bin Melanie und 20 Jahre alt. Ich bin im September 2010 nach Amerika gekommen und habe hier leider an die 5 Kg zugenommen. Die möchte ich gerne wieder loswerden..und ich persönlich glaube an die low-carb diät...