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Fussel, das verstehe ich jetzt nicht!!! Meine Trainer haben mir dringend angeraten, ab und an einen Ladetag einzulegen (jetzt nach 4 Wochen!) Und auch hier wurde das empfohlen, u.a. von Toddy! Ich will abnehmen, sonst nichts!

Seit Anfang August habe ich meine KH auf <10 g reduziert, endlich bin ich drin! :grin: Anscheinend funktioniert es bei mir nicht anders... Die Stix zeigen max.15 an, was mich zuerst irritierte, inzwischen ist es mir egal, ich nehme ab, nur das zählt! Und auch ganz wichtig, ich fühl mich wohl...

Ich danke Euch allen! Dass Kaffee KH hat, war mir nicht bewußt oder war das nicht ganz ernst gemeint? Werde versuchen, auf meinen Körper zu hören, anstatt an die Sticks zu glauben... Es ist nur schwer, zu merken, wann Ketose da ist! Es heißt immer, der Urin riecht stark, aber wonach? Etwa so...

Danke Dir, Strutter! Ich trinke ca. 3l Wasser und leider auch ca. o,5l Kaffee, schwarz natürlich! Das Verhältnis Fett/EW wäre bei mir aber ok.? Fleisch, Fisch/ Eier sind bereits Hauptbestandteil meiner Ernährung, nur kein grüner Salat, den mag ich nicht besonders.... Gut, dann versuch ich es...

Sorry, die Zahlen sehen ziemlich wirr aus, ich hoffe, Ihr kommt damit klar! ;)

Seit einigen Monaten esse ich nach der AD, ich nehme auch ab, aber die Ketose stellt sich bei mir nicht ein! Habe momentan Urlaub, deshalb auch Zeit, mich hier durchzulesen! Bin darauf gestoßen, dass das Verhältnis Fett/Eiweiß eine wichtige Rolle spielt, vielleicht esse ich zuviel EW? Wie...

Hallo liebe Fori's, bin erst beim Googeln auf der Suche nach Info's zum Ladetag auf Euch gestoßen, obwohl ich die Seite unbewußt kannte ( nutze bereits seit 3 Jahren den Diätticker, bin auch in einem anderen Forum)! Wie Ihr in der Signatur lesen könnt, ich habe bereits abgenommen, aber es lief...