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Habe gerade Diät-Brötchen mit Quark gemacht, wie sie laut atkins erlaubt sind. aber ich lese auch gerade, das sie iwie doch nciht erlaubt sind weil sie mit magerquark sind. ISt Magerquark (hatte 3el drin/ 3 eier und flüssiger süßstoff) wenn ich ihn erhitze denn erlaubt oder nicht?! Ah, iwie...

Sodele, nachdem ich nett darauf aufmerksam gemacht wurde, das ich totalen Blödsinn esse, mache ich nun nochmal nen Neustart: Morgens: Leinsamenknäckebrot mit Putenbrust und Cola Zero insg.:238,5 kcal Hat ja alles so gut wie keine Kohlenhydrate..zumindest hieß es, das Leinsamenknäcke hätte...

11.07.2011 morgens: 100g käse 2 scheiben brot mit magerer wurst mittags: gr. Salat mit ei und fetakäse abends: tomate u gurkenteller eventuell auch bratwürstchen8-) alter, ihc muss jetzt echt mla gucken das ich irgendwie von meinem brottrip runterkomme...so geht das nciht, aber mir fällt...

Sodele...01.07. Also es gab noch abends... 292g salat mit hähnchenstückchen 2 bockwürstchen coke zero. mal guicken montag was die waage sagt...muss echt was runter! ich mag nciht jeden morgen gucken, das verunsichert mich zu sehr...mal mehr mal weniger, obwohl das ja eig völlig im rahmen...

01.07.2011- 3 eier -rührei; wasser 1 Kaffee mit Sahne M: Salat mit Hähnchenstreifen A: mhm mal sehen... Coke Zero muss ich auch noch kaufen :-) Ich bin guter Dinge das ich durchhalte...nach dem Wochenende wiege ich mich wieder!

Heute morgen gabs schonmal: 2Eier und Gouda, die letzten 50g drübergetreut. Mittags: denke mal Tomate Mozzarella Abends: 2 Wiener Würstchen0,4KH und 1 Frikadelle 8,5KH 1 Kinderriegel 7,6KH Coke Zero - die hilft mir iwie ungemein nicht unmengen süßkram in mich reinzustopfen...;)

:-) So und heute Abend gibts dnan noch wasser o cola light...fürn geschmack. Iwie brauch ich das gefühl, das ich was süßes aufgenommen habe xD Naja, mal sehen wies wird :-)

Also bisher warens schon: 2putenschnitzel 1tomate+1mozzarella 2 putenschnitzel Wasser Salat u Dressing + 1 Mozzarella 1 verbotener Keks.

8:30- 10h Sport 2 Putenschnitzel mit Sahne, Curry, Salz u Pfeffer, zwiebeln zum Mittag Abends: denke nen großen Salat u dazwischen Tomate Mozzarella

Hej! Ja, es ist echt besser irgendwie wenn mans nicht so krass durchziehen will. Mein Problem ist eigentlich immer, das ich nicht weiß, was ich als nächstes so koche bzw essen will. Und dann passiert das Doofe, nämlich iwas naschen. Und dann is meine Motiovation mehr so: Och, dann machste...

22.06.2011 - 69,7kg (vllt etwas weniger) bei 163cm Mal sehen, gleich geht es zum Sport, was die waage so anzeigt dort. ich mach das jetzt schon 3,4 tage, und dafür bin ich sehr zufrieden. erschwerend kommt ja auch hinzu, dass ichs nicht so straight mache wie andere...aber die verminderte...

Hallo, ich bin Corinna, 19Jahre jung und fange jetzt zum 2. und hoffentlich letzten Mal mit der Atkins-Diät an. Hab schon 2,3kg abgenommen und denke, das ich dieses Mal gut durchhalten werde, weil ich es nciht strikt durchziehe sondern mir auch kleine Leckereien erlaube. Hat mir gezeigt, das...