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VIELEN DANK !! Ich war ewig nicht mehr hier, ich habe den letzten Monat nur gegessen und dann kam heuteMorgen der Schock:71! Ich bin hellwach und fangewieder an. Ich weiß nicht wie regelmäßig ich hier reischauen kann, aber irgendwie wollte ich mich die letzten Wochen nicht mit dem Thema abnehmen...

Es lief diese Woche wieder nicht, ich werde aber nciht aufgeben, hoffentlich... Bin momentan wenig im internet, ich hoffe es auch so durchzuhalten!

Ein EL Öl (zumindest meines) hat auch schon 126 kcal...da sammelt sich bei mir über einen Tag locker mal 400 Kalorien nur zum Braten..Vergiss nicht das mitzuzählen, das ist mir nämlich passiert :)

Ach so, jetzt nicht dass jemand sagt : Bist du schwanger? Das bin ich definitiv nicht ;)

Danke für eure lieben Antworten.. Ja, ich bin noch in Südamerika und bleibe auch noch bis Ende Juli... Das stimmt, mir fällt es hier schwerer als in Deutschland, generell spielen hier auch meine Hormone verrückt; seit drei Monaten bekomme ich auch meine Tage nicht mehr, mal sehen.. Gestern...

jaaa, ich habe mich leider gewogen und es waren 62,5! ich war so deprimiert und habe richtig angefangen zu essen, also direkt das schlimmste! Das habe ich einfach gebraucht und habe mir drei tage lang den magen vollgeschlagen, mir ist immernoch schlecht und das einzig gute ist, dass ich...

Ich habe mal eine Frage zum Öl und hoffe ihr könnt mir helfen. Am Anfnag habe ich völlig vergessen, dass Pflanzenöl mit in meine Lebensmittel einzurechnen, wodurch icht auf recht wenige Kalorien kam.. Nun ja, ich verbrauhe meist morgens, mittags und abends jeweils 2 EL Öl, was glaube ich auch...

@balb: Die ärzte können dir da nichts genaueres zu sagen? Obwohl ich auch schon oft gehört habe, dass bei einigen das gewicht bis zu 2 kilo schwankt...aber ärgerlich ist es trotzdem, weil man sich dann ja auf nichts 100 prozentig verlassen kann... Soo, mein Wochenende war leider sehr...

50 ml Pflanzenöl ( Vegola ) 414 kcal4146 g0 g0 g200 g Huhn, Brust 253 kcal1060 KJ253 kcal3 g1 g44 g110 g Ei, vom Huhn 151 kcal631 KJ151 kcal10,2 g1,7 g13,1 g61,3 g100 g Schinken, geräuchertIch habe weniger als 100 gr gegessen...also die Hälfte, 130 kcal 260 kcal17 g1 g26...

@bebebep: Was würdest du denn sagen ist bei meiner Größe und bei meinem Gewicht die beste Kalorienzahl um abzunehmen? Ich habe eben so an die 1500 gedacht, deswegen hatte ich mir ja auch meinen "Musterplan" zurechgelegt...

Danke Abi, ich war seit einer Woche nicht mehr auf der Waage und werde auch noch ein bisschen damit warten :) Vielen Dank für deine Grüße, wie läufts bei dir so?

Ich schreibe nicht nicht die Kalorieren auf, weil ich weiß, dass das zu wenig ist, das wäre ja wohl schwachsinnig überhaupt etwas her aufzuschreiben! Ja, gestern war sehr eiweißreich, aber nicht zu wenig Kalorien; ich habe 1400 gezählt? Ich benutze ca. 50 gr Olivuenöl am Tag, das habe ich nciht...

Das will ich echt hoffen! :) Freitag Frühstück: 2 Eier Zwischendrin: 120 gr Avocado Mittags: 200 gr Hühnchenbrust Spätabends (eingeladen): ca. 10 Garnelen, 3 EL Tintenfisch und zwei Scheiben geräucherter Schinken ...Werde das Wochenende über wegfahren und am Sonntagabend dann nachtragen !

Oh geil, das ist mir auch schon direkt aufgefallen bei deinem Tagebuch ;) Hast du dazu ein Rezept? Werde gleich mal schauen bei den Rezepten...dann werd ichs ausprobieren :)

Was für einen Käse isst du denn bzw. wie viel? Ich habe nämlich letztens bemert, wie viele Kalorien Gouda hat und deswegen frage ich mich, was du für einen Käse ist, weil du ja zum Beispiel gestern nicht viele Kalorien hattest... Ach ja und einen lieben Gruß wollte ich dir auch noch dalassen...

Hast du durch den Apfel irgendwie einen Gewichtsanstieg beobachtet? Ich liebe und vermisse Äpfel nämlich auch so, generell Obst...haaach!

Super, danke! Ich finde man muss nur bisschen aufpassen, weil eine Frucht (ca. 250 gr, also die normalgroßen) ja Unmengen an Kalorien hat! Aber kann ich dann also getrost 70 gr für den Kern abziehen? Weil hier die Miniavocados mit Kern 100 gr wiegen und ich würde gerne wissen, wie viel gramm...

Soo, ich habe mal zwei Fragen zu Avocados... 1) Wie viel KH berechnet ihr da für 100 gr? Im Internet sind sooo viele verschiende Angaben ,von 0,4 - 6 gr.. Und ich kanns überhaupt nicht einschätzen. Also, auf welche verlasst ihr euch? 2) "100gr Avocado" -meint das dann 100 gr reine Frucht...

Na, ich hoffs ;) Meine größte Angst momentan ist es echt, dann so nach 5 Wochen oder so endlich wieder auf die Waage zu steigen und einfach keine Besserung zu sehen..Das wär echt zu hart :(

Ok danke Balb, jetzt bin ich mal wieder durch deine Hilfe schlauer geworden! Mittwoch Frühstück: 2 Eier Zwischendurch: ca. 80 gr Hühnchen, 2 EL Mayo Mittags: 100 gr Blattsalat, eine Dose Thunfisch, 3 EL Mayo Abends: 240 gr Hühnchen mit 3 EL Sahne und 100 gr Brokkoli Später (Geburtstag): 1...