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Danke Sorah Heute geht es schon wieder richtig gut, bis jetzt keine Schmerzen. Wünsch euch allen einen schönen 1 Mai.

Hab auch ohne wirklich Englisch zu können 9 von 10 geschaft :-)

Da ich wieder so dolle Schmerzen hab kommt hier nur schnell der Futterplan von heute: Frühstück: Joghurt mit Banane, Leinöl und Leinsamen Mittag: 4sch Eiweißbrot mit Eiersalat Zwischen: mhh ja leider Kuchenteig Abends: gefüllte Paprika mit Salatgurke

Werde die morgen auch mal probieren und da ich eine Acti Fry habe kommen die dort rein mal schauen ob es klappt.

Gestern hab ich mich mal an selbstgemachten Sahnejoghurt probiert und heute Mittag war er denn endlich fertig So wurde der zwar noch etwas warme und noch nicht ganz fester Joghurt gleich zum Mittagessen verputzt und ich muss sagen das war sehr lecker Futterplan von heute: Frühstück: 4...

Hab ein Karpaltunnelsyndrom, und gestern starke schmerzen und bin deswegen ins KH gefahren. @bebepep: nu bin ich neugierig woher weisst du das *lol*

Durch die ganze Wartezeit im KH zur Notdienst Apotheke fahren und dann noch Einkaufen war das Essen heute die Katastrophe schlecht hin. Frühstück: 4 Bier Beißer 0,5l Cola Light Zwischenmahlzeit: 2Bifi Mittag. 150gr Joghurt mit Leinsamen, kleiner Banane, gehackten Mandel und leinöl...

Auch hier schnell der Futterplan für heute Morgens: 3 sch. Eiweißbrot mit Eiersalat und einen halben TL. Leberwurst. 4 Tassen Kaffee und das es an Sahne Mangelte gab es Milch. Zwischenmahlzeit: 1 Bifi 2sch. Eiweißbrot mit Eiersalat Mittags: 150g. Joghurt mit einem kleine Apfel und einer...

Dann kommt hier mal schnell mein Futterplan für heute: Frühstück: 150 gramm selbstgemachter Joghurt 1Tl gehackte Mandel 1EL. Leinsamen 1Tl. Leinsamenöl 3 Erdbeeren 6 stücke Annanas Zwischenmahlzeit: 1 Bifi 1 sch. Eiweißbrot mit selbstgemachten Eiersalat Mittag: 4 sch Eiweißbrot etwas Butter 2...

So da ich nun die Letzte Zeit wieder probiert habe streng Atkins zu machen habe ich gemerkt das ich das zur Zeit nicht mehr kann. Beim Anblick von Eiern wird mir echt übel. Nun werde ich erstmal ein bisschen gucken das ich Morgens selbstgemachten Joghurt esse und dazu etwas Obst, werde das...

Nun kommt seit langer Zeit mal wieder ein Futterplan: Morgens: Rührei aus 4 Eiern 1,3 L Brennesseltee Mittags: 3 minutenschnitzel mit 3 Spiegeleiern 120gramm Salatgurke 1L Wasser Abend: 250gramm Lachs mit Avocado creme Da ich morgen Arbeiten muss werde ich auch bald zu Bett gehen...

Nabend Zusammen, nun hab ich mich so lange nicht mehr hier Gemeldet :confused: Was auch echt bescheiden war. Habe durch dir Krankheit im Dezember mich so weit weg von Atkins bewegt das es mir so schwer fällt wieder den richtigen Weg einzuschlagen. Habe viele Kohlenhydrate gegessen in vorm von...

Melde mich auch Sir, leider muss ich eine Zunahme von 200 gramm vermelden. Somit das Gewicht heute 154 Kilo.

Melde mich gehorsams zum Dienst. Aktuelles Gewicht 153,8 End Ziel sind 80 Kilo und Wochenziel sind 152 Kilo

Nun hab ich ja länger nichts mehr von mir Hören lassen deswegen wird es nun wieder Zeit für meine Futterpläne. Morgens: 3 Eier und 200 gr. Fleischwurst. Mittags: 3 Eier und 10 Hacktaler Abends: 4 Eier und 200 gr. Fleischwurst Zwischenmahlzeit: 2 Bifi und 160ml selbstgemachter Joghurt...

Bin ja auch schon gespannt was hier uns alles so erwarten wird :-)

Danke Banshee, ja mein Mann spielt hier fleissig Krankenschwester.

Wollte mich mal wieder melden war da ja die Tage eher zurückhaltend mit meinen Futterplänen. Da ich aber mit ner Lungenentzündung flachliege werden die nächsten Tage auch keine Futterpläne kommen, da ich kaum was Esse und wenn dann auch nicht immer das richtige :-( Habe deswegen auch den Wiege...

Nun will ich schnell mein Gewicht posten, da ja heute Wiege tag ist. Heute war ich bei 151,7 kilo das war eine Abnahme von 3,2 Kilo die Woche. Ich denke ich werde bis Freitag die Ernährung noch so beibehalten und ab Samstag dann so langsam wieder Gemüse hinzu fügen. Ich hoffe das die 1,7 Kilo...