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Mein Kumpel hat auch erstaunlich Ergebnisse bis jetzt damit erzielt und ist weiterhin auf einem guten Weg, ich denke auch das man hier nichts verteufeln sollte. Meinung selber bilden und/oder ausprobieren!

Ich habe bei meiner Adkins bemerkt das ich auch erstmal Wasser im Muskel verloren habe und dadurch auch irgendwie Kraft. Ich war am Anfang nicht so stark wie vorher aber später hat sich das wieder erholt!

haha soo gut, oma viel ins Klo und Erdnussbier ist einfach der Hammer =D

Ja ich bin mir bei den Gewürzen auch nicht ganz sicher aber das fällt eigentlich nicht soo groß ins gewicht solange du kein Kilo Dönerfleisch isst ;-)

go for it! kluge entscheidung dbo!! Ich habe den Alk auch weggelassen, und hat viel besser funktioniert!!!

Meltdown ich mache momentan immer einen Homeworkout und wollte bald wieder Joggen gehen, das lief eigentlich immer ganz gut in der Kombination. viel erfolg beim trainieren meine freunde ;)

hey Julia, erstmal eine gute Entscheidung das du wieder starten möchtest! Also der moderate Trainingsbeginn ist eine gute Entscheidung. Dein Plan hört sich ganz gut an, wichtig ist wirklich das du am Anfang mit gleichen Gewichten startest und es nicht übertreibst. Was die Wiederholungszahl...

sieht ganz gut aus das Kochbuch, das muss ich mir auch mal überlegen ob es das nicht wert ist ;-) hab sonst immer nach low carb rezepten gegoogelt aber das ist auch nervig!

das mit dem Besteck ist echt interessant, wenn ich bedenke was ich sonst immer mit der Hand schnell "vernichtet" habe. Ja und vorkochen ist eine der sinnvollsten Lösungen, denn eigentlich ist die Zeit immer zu knapp^^

sehr gut und auch wenn es mal nicht so gut läuft immer das ziel im auge behalten!!! :grin:

boah die hören sich schon megalecker an, die muss ich unbedingt mal probieren :grin:

Ich weiss dein Problem ist ernst und wir alle wollen dir helfen. Aber ich muss sagen als ich gerade deinen Text gelesen habe musste ich richtig lachen. Die Geschichte könnte in die Zeitung in die Rubrik Witze! Ein ewiger Kreis :) Sehr lustig! Leider habe ich für dich keinen tollen tipp ich geh...

Kann so etwas den leicht passieren?! Ich bekomme gerade angst das sich meine Muskeln gerade gegenseitig auf essen :/

HUT AB DU GEHST JA GUT AB!!! WEITER SOOOO :shock:

Einfach niemals aufgeben! Ich haben den ganzen Beitrag gelesen! Ich war in einer ähnlichen Situation jetzt geht es mir wieder gut! nerver give up!!