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Nachdem ich ja wahnsinnige Probleme (ab Tag 4-6) beim zubereiten/braten und essen von Fleisch hatte und es mir im wahrsten Sinne des Wortes auch hochkam:( verzichte ich auf Fleisch und auch auf Käse. Seit Tag 6 ....heute bin ich Tag 11.... und ich lebe und es geht mir gut:grin: Ich ernähre...

Ich bin nicht so der Fan von Eiweißpulver zum backen, nur in Milch als Drink;) Es sind Taler, denn ohne jegliche Hilfszutat fällt der Käsekuchen leider zusammen, er schmeckt aber wie "richtiger" und der Duft im ganzen Haus ...bleibt Stunden:grin: 2 Eier 250g Quark 1 kl. Stück Butter ( 25g)...

Hallo Ich muss sehen , dass ich ganz aktuell und danach gehe ich auch jetzt mindestens 1700 kcal zu mir nehme. Da ich im Wechseldienst tätig bin, ist es sehr schwer zu bestimmten Tageszeiten zu essen. Heute hatte ich frei und das habe ich bis jetzt gegessen: Dieses morgens, mittags , abends...

Hallo, es heißt ja, dass man mehr Fett als Eiweiß essen soll. Und wenn man zu viel Eiweiß ißt, dies dann umgewandelt wird und ...ansetzt.:???: Hm... ich komme aber immer nur auf entweder den gleichen Anteil Fett/ Eiweiß oder das Eiweiß ist mehr. Beides zwischen 50 und 60 Gramm Mal ganz zu...

Hallo zusammen Habe mich die letzten Tage eifrig durchgelesen und mich dann heute entschlossen mich auch einmal anzumelden und vorzustellen. Ich ernähre mich jetzt den 4 Tag nach Atkins. In Ketose war ich recht schnell, da ich zum einen auch 4x/Wo Sport mache und mir seltsamerweise es nichts...