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Hallo, ich bin neu hier und mache seit 5 Tagen Atkins Phase 1! Ich bin 1,69 m groß und wiege zur Zeit 60 kg,mein Wunschgewicht ist 56 kg. Mein Grundumsatz liegt bei ca. 1500 kcal und mein Leistungsumsatz bei ca. 1900 kcal. Eigentlich halte ich mich sehr genau an die Vorschriften,aber...