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Ich habe früher gelernt, dass wenn man trainiert und eine kohlenhydratarme Diät hält, man ca 2 g Eiweiß pro KG Körpergewicht zu sich nehmen müsste, um seine Muskelmasse zu erhalten und auszubauen. Da ich aber die nächsten 3 Wochen nicht vor habe zu trainieren, würde es mich interessieren, ob...

Startseite Hier werde ich notieren, wie es mit meinem Kampf steht. Die Waffe: Ätkins. Der Gegner: überflüssiges Gewicht. Startgewicht: 140 kg. Zielgewicht: 70 kg. Enddatum: 01.10.2012 (spätestes Datum, womöglich auch schon früher möglich) Die nächsten paar Wochen werde ich mich nur um meine...

Hi, mein Name ist Marc, bin 20 Jahre alt, wiege ca 140 kg auf 1,78 m Größe. Habe die letzten 1,5 Jahre stark zugenommen, ich wog damals noch 80 kg und habe regelmäßig Kraftsport und Radsport betrieben, bis ich dann aufgehört habe. Ich ernährte mich zunehmend schlechter und schlechter und dann...