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Folgende Zutaten miteinander vermengen. ergibt einen eher klebrigen Teig. 1 TL Salz 1 TL Sesam 1 TL Mohn 100 g Frischkäse 100 g Butter 100 g Mandeln gemahlen 30 g WellMix Sport Protein 90, neutral Die Masse auf ein Backblech ausrollen. 1/2 cm. Je dünner, desto bröseliger wird er. Mit einem...

so, da bin ich :) Wie in meinem Beitrag beschrieben, ging nichts vorwärts. daher mein Tagebuch und Tipps, Vorschläge ... von euch zu bekommen. https://www.ketoforum.de/atkins-diaet-gruppe/42704-2ter-versuch-und-nichts-passiert.html 27. Nov 60 g Aldi, Trader Joe's, Macadamias 500 ml...

hallo! in der Nacht von mo auf di war meine Stimme weg. ohne irgendwelchen schnupfen oder husten. di auf mi war dann ganz schlimm. solche Halsschmerzen. sowas kenne ich gar nicht. seit gestern dann fast gar keine Stimme mehr und so langsam löst sich Schleim. husten! der doc hat mich AU...

Hallo! Habe da eine praktische Tabelle gefunden. Poste die mal hier, ansonsten verschieben. Kalorien-guru.de/obst

Hallo! Habe da eine praktische Tabelle gefunden. Poste die mal hier, ansonsten verschieben. Kalorien-guru.de/obst Kalorien-guru.de/gemuese

Moin! Bin etwas iritiert. Hab bisher immer gedacht, kaffee schwarz hat keine kh. Fddb sagt aber 0,3kh. Wo kommen die denn her? Oder ist es ein fehler? Wenn ihr ein mit 0kh findet, dann bitte posten. Schönes we

hallo meine lieben! Ich möchte mich auch mal wieder zu Wort melden. in anderen Beiträgen habe ich ja geschrieben, dass ich darmprobleme habe. dies hat sich nun erledigt. im Mai hatte ich eine op. und seit dem gehts mir gut. ich kann endlich alles essen. bzw. bin ich in der testpfase...

3 eier 400gr frischkäse 200ml sahne 1x vanilleschote 1 geh. Eßl. vanille EW-pulver 5ml süßstoff eiweiß + sahne steifschlagen alles andere glatt rühren eiweiß + sahne unterheben. 180°C umluft 15min danach 150°C weitere 5min. bis er goldgelb ist. mit der temperatur müsst ihr etwas spielen. je...

500gr passierte tomaten 5ml süßstoff 5gr currypulver salz, pfeffer zum abschmecken. alles gut vermischen, evtl. noch mit kräutern. 24 KH / 1,5 Fett / 6 EW

400gr frischkäse 1 eßl. schnittlauch knobizehe 1-2 je nach belieben ;) 1-2 eßl. sahne/wasser (je nach konsistenz) salz, pfeffer, süßstoff zum abschmecken. alles zusammen vermengen und guten appetit. 14 KH / 25 EW / 100 Fett

hallo! sicherlich kennt ihr alle diesen philadelphia kuchen mit dem löffekbiskuit boden und dem wackelpudding spiegel. habe die tage 2 varianten versucht, leider ohne boden. für anregungen bin ich gerne offen :) ROT für die masse: 1x kirschwackelpudding (nur das pulver) 8 blätter weiß...

hallo! habe mal ebend eine frage. 100gr zucchini haben 2g KH. ist damit der rohzustand gemeint? oder nach dem kochen? danke fürs antworten.

eigentlich mache ich so meinen philadelphiakuchen, aber nun habe ich mal eis daraus gemacht :) 200gr frischkäse 3eßl. flüssigsüßstoff 2eßl. wasser eine packung ruf wackelpudding (je nach dem welcher geschmack ihr wollt) ALLES zusammen glat rührer und rein ins eisfach. 7,2 kh für die...

hallo! heute habe ich auch mal experimentiert. habe versucht, ferero küßchen nach zu machen. 80gr butter 100gr kokosfett BEIDES schmelzen. 4eßl. backkakau 50ml sahne 50gr haselnuskernmehl 1eßl. flüssig süßstoff ALLES zu dem flüssig fett geben. ganze haselnüsse ich habe...

ein hallo an die frauen :) ich habe mal eine frage. wenn ihr in ketose seid, habt ihr dann trotzdem diese futtertage vor den tagen??? ich kann mir die uhr danach stellen. immer 5-7 tage vor den tagen bin ich nur am futtern. und dann ist es mir auch egal was. leider!!! liegt es daran...

nabend! habe eine frage. habe ausversehen molkepulver schoko und vanille gekauft, anstatt eiweißpulver. http://www.rossmannversand.de/DesktopModules/WebShop/shopresultsearch.aspx?keyword=molkepulver kann man dieses genauso verarbeiten? hat jemand erfahrungen?

hi ihr! ich habe heute das erste mal gemessen. der stick sagt +++ und das nur nach 2 tagen ohne sünde und trotz kaffee. dann hoffe ich mal, dass es so bleibt.

und wieder ich! in dem buch habe ich gelesen, dass die müdigkeit, die man immer so hat, weg geht. ich kenne das von mir. meist so gegen 14 uhr merke ich, dass eine stunde schlaf mir nun gut tut. laut buch hat das was mit dem blutzuckerspiegel zu tun, der ist dann zu niedrig. wenn man sich...

ein hallo an die frauen! ich habe das buch in den letzten tagen durchgelesen (revulotion). dort wird geschrieben, dass man entweder abnehmen will oder die pille nimmt. beides geht nicht. nimmt ihr die pille? habt ihr sie für die diät abgesetzt? ich nehme die pille und nehme trotzdem...

hallo! ich habe mal einen frage an die jenigen, die ihr ziel ereicht haben. 1. achtet ihr dann immer noch auf jeden einzelte KH? 2. wie viel KH nimmt ihr zu euch? 3. sündigt ihr öfter und wenn ihr seht, dass es ein kilo mehr ist, seid ihr wieder streng? 4. führt ihr noch tagebuch...