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  1. S

    Appetit auf 1 fette Tafel Schockolade

    Danke für Eure Tips. LG
  2. S

    Wie lange schlaft ihr, wenn ihr in Ketose seid?

    Ich weniger seit der Diät. LG
  3. S

    Appetit auf 1 fette Tafel Schockolade

    Ich steh immer im Netto und überlege mir eine Tafel Schockolade zu holen. Würde nur die am Tag essen mehr nicht aber pro 100gr 58kh und die ist 250gr. Ich hab aber soviel Angst dadurch alles aufs Spiel zu setzen was ich erreicht habe.Bewege mich immer in Aktins Phase 1 oder 2.Schon Erfolge.Aber...
  4. S

    Wieso immer wiegen ?

    Ich zähle nur die KH und ich nehm ab.Ich trink nur zu wenig das ist mein Problem.Auch esse ich gerne körnigen Frischkäse und benutze Milch manchmal.Kaffee mit soja schmeckt mir nicht so gut. LG
  5. S

    Verstopfung in Ketose

    Hallo, bei mir genau das selbe.Ich freu mich schon wenn ich endlich mal kann. Sennesblättertee hilft nur manchmal.Ich trink auch schon genug. Ist schon nicht einfach.Ich probiere es nun mit Olivenöl. LG
  6. S

    Susannes Tagebuch

    Vielen Dank Hexekids,dir auch noch viel Erfolg. LG
  7. S

    Susannes Tagebuch

    Ich hab mich die letzten Tage echt gefreut wie gut ich allem wieder stehen konnte.Magnum Eis im Kühli vom Sohn ,meine innere Stimme sagte:ach komm hol dir eins.Nein ich hab keins geholt.Früher hab ich 3 aufeinmal gegessen.Und der schöne Bäcker wo ich immer einkaufen gehe....Alles Verführung und...
  8. S

    Mein Essplan gestern

    Endlich geschafft,bin heute bei 90,1kg.Ich hoffe wenn ich unter 90kg bin wird meine Motivation noch grösser.Ich habe schon mal 27 kg abgenommen aber leider wieder 18 kg drauf bekommen. Ich habs gut hin bekommen mit Tunfisch mit Majo drauf oder anderen Gerichten.Der Heisshunger ist weg,der...
  9. S

    Mein Essplan gestern

    Ich zähle ja fleißig immer die Kh.Bis 20kh am Tag.Ich bin nur etwas verunsichert das Fett(z.b.Majonaise)hat ja auch KH.Allso wie ich es lass sollte der meiste KH Anteil von Gemüse und Salat kommen. Fleisch und Wurst hat ja kaum KH.Käse auch kaum.Ich bin noch viel am ausrechnen der KH,wie ich am...
  10. S

    Ketose bei Hashi+LT...vllt. könnt ihr mir helfen

    Ich nehm 150 L-Thyroxin schon 4 Jahre,bis ich richtig eingestellt wurde das dauerte.Ich habe eine UF.Und ich kann durch nichts zu einer ÜF kommen.Nur in eine Überdosierung.Beim HA ist die Schilddrüse oft noch ein komisches Thema,sie nehmen das nicht so ernst.Ich hab jetzt die Aktins Diät für...
  11. S

    Passt das so?

    Viel Erfolg Dir !Ich bin jetzt auf Majonaise gekommen mache sie überall drauf.Den Tip hat mir jemand hier gegeben.Ich bin auch noch beim ausprobieren von Gerichten.Gedünstetes Gemüse mit Majo drauf schmeckt echt lecker !! LG
  12. S

    Mein Essplan gestern

    Jad da hast du Recht,ich trinke zu wenig.Aber was ich bei mir gemerkt habe:ich trank 14 tage mal viel und sofort wgo ich enorm mehr.Hat sich wohl eingelagert das zu viele Wasser.Ich beginne ab heute mal mit 1 Liter pro Tag. LG
  13. S

    Mein Essplan gestern

    Hallo, ich danke Dir ganz lieb für deine Tips,echt lieb von Dir.Ich setz das gleich auf meinen Essenplan. Und danke Dir, für deine Motivation an mich. GLG ,susanne
  14. S

    Edamer

    Ich danke euch für Eure Antworten ! LG
  15. S

    Edamer

    Hallo.ich habe mal eine Frage,ich habe heut im Geschäft ein Stück Edamer gekauft(im Stück GW:400)da stand drauf 0,g KH und 0g Zucker.Denke mir wenn ich den aufesse mache ich ja nichts falsch .Oder denke ich da falsch weil pr Tag nur bis 185g erlaubt sind in Phase 1? Ich esse gern Käse ,lieber...
  16. S

    körniger frischkäse phase1

    Ich hab mir den auch geholt,meiner hat sogar nur 1.0kh auf 100g und ich dachte man kann bis 20kh in der ersten Phase essen.Allso esse ich 2 Becher.Genau so ist es mit Cambert der hat 1.0kh pro 100 gramm.Da habe ich wohl auch alles falsch gemacht. LG
  17. S

    Mein Essplan gestern

    Dankeschön Ich werde das beachten und mir Gedanken zu meinen Menüs machen in der Richtung,und umsetzen. LG
  18. S

    Mein Essplan gestern

    Gestern habe ich folgendes gegessen und wollte mal fragen obs da Fehler gab oder ich auf dem richtigen Weg bin ? 2 liter Wassser. 4 Tassen Kaffee,4 Eier,1 Bockwurst,1Büchse Tunfisch.4 Scheiben käse.1 mal 80gramm Putenschinken. Auf Kaffee kann ich nicht verzichten,steige ab heute wieder ab...
  19. S

    Ich fing so an

    Dankeschön Ich bedanke mich für Eure guten Ratschläge. Liebe Grüsse an alle. S.
  20. S

    Ich fing so an

    Dankeschön Danke für die Antwort und die Tips. LG
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