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Ketoforum

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  1. S

    Seit 10 Tagen in Keto Herzklopfen stark normal?

    Hi, ich bin seit 10 Tagen in der Keto Diät,hab auch schon 4 Kg runter ( mit 4 mal Sport in der Woche) Das seltsame ist: Ich spüre mein Herzschlag irgendwie stärker,auch manchmal kurz nen Extraschlag zwischendrinn..und ich wache frühs meist mit kalten Händen und Füssen auf (das is erst seit...
  2. S

    Wechsel von Anabole Diät auf Low Carb,grosses Problem

    ..........
  3. S

    Egal was ich esse immer Hunger

    Hallo Hatte damals schon mal ne Ketogene Diät probiert und auch 10Kg abgenommen gehabt...dann im FitnessStudio angemeldet,wieder normal gegessen...so jetzt 11 Monate später, mein Gewicht damals war 139Kg, durch das Krafttraining mit wenig Ausdauereinheiten wog ich 146Kg. Habe nun wieder mit...
  4. S

    Kann das Funktionieren?

    Hi hab ne Zeitlang die Anabole Diät gemacht,nu wollt ich mal Kohlenhydrate gezielt einsetzen für mehr Power fürs Krafttraining. Frühs 2 Scheiben Vollkornbrot mit nichts drauf Mittags 1 Cheeseburger und 150G Salat mit 3 Tomatenscheiben 3 gurkenscheiben und 150g Hähnchenfleisch Vorm Training...
  5. S

    Ist Atkins gefährlich?

    Hi Mache ja schon länger die Anabole Diät (aka Atkins mit aufladetag),so war jetzt einfach mal zu Blutwerte bestimmen blut abnehmen(ergebnis noch nich da) der Arzt erzählte mir,das mit Atkins das Risiko auf dauer extrem ansteigt, an Aterienverkalkung nen Herzinfarkt oder etwas ähnliches zu...
  6. S

    ATKINS Nach 6 Wochen 1 Kilo abgenommen...hilfe

    So ich wiege 138Kg, mache seit 8 Wochen 3mal die Woche Intensives Krafttraining und dazu ne Anabole Diät, ich hatte in 4 Wochen 3 kg abgenommen, nach 5 Wochen hab ich ein refeed Tag eingelegt so an die 2000KCAL da ja laut Formel mein Grundumsatz 2200Kcal am Tag sein soll ess ich jeden Tag ca...
  7. S

    Hallo An Alle

    HI, Bin seit heute registriert und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen,also ich mache seit 4 Wochen die Anabole Diät (max 20g KH am Tag) So nun zu mir Wiege im moment 138 Kg und mache 3 mal die Woche Krafttraining und bissl Cardio dazu. So nun wollt eich meinen Kalorienverbrauch für nen...
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