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Ketoforum

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  1. R

    Hamburger Brötchen / Phase I

    0,9g KH pro EL Weizenkleie, daher finde ich das eigentliche Rezept mit Leinsamen auch besser... allerdings probier ichs auch gerade mit 1-2 EL Weizenkleie um es etwas trockener zu bekommen, nur mit Leinsamen isses doch recht feucht und etwas zu fluffig. Aber danke für das super Rezept, echt...
  2. R

    Mein Essplan gestern

    Ganz wichtig, mehr trinken! irgendwo hab ich gelesen 1 Liter pro 25kg mindestens. 2 Liter ist da ein bisschen wenig, den kaffee nicht dazugerechnet, aber selbst mit sinds nur 3 Liter. Je mehr Wasser desto besser, ich trinke zb. mindestens 4 Liter am Tag
  3. R

    Passt das so?

    na dann bin ich ja beruhigt, is schon komisch wenns so flott geht und dann geht ne woche nichts weiter... aber ich werd aufjedenfall weitermachen, schlimmer kanns ja nicht werden und gut fühle ich mich auch dabei. mit dem essen werd ich in nächster zeit experimentieren um ein wenig abwechslung...
  4. R

    Passt das so?

    jo das mit den fleischlaibchen werd ich mir nächste woche machen, thunfisch hatte ich auch schon mit, samt öl einfach verputzt. shrimps steh ich nicht so drauf ^^ aber hühnersalat hört sich auch gut an... muss ich nur genügend auffetten aber werd ich definitiv machen. ans gemüse hab ich mich...
  5. R

    Passt das so?

    Hey Diätkollegen, ich lese hier fleißig mit aber wollte jetzt mal sichergehen ob ich alles richtig mache. Bin jetzt in ca. 4 Wochen von 99,8 auf heute morgen 92,7 runter. Ich achte weiterhin darauf täglich nicht mehr als 20g KH zu konsumieren und meinen Grundumsatz von (je nach Rechner)...
  6. R

    Sport & Atkins

    Nicht falsch verstehen, natürlich möchte ich Sport betreiben, dachte mir nur ich warte noch ein wenig bis ich zumindest auf "sporttauglichem" Gewicht bin :lol: Habe natürlich vor, sobald das Fett weg ist, voll mit Training zu beginnen. Irgendwo hier habe ich gelesen das die Muskeln bei Atkins...
  7. R

    Sport & Atkins

    Ich möchte den Thread jetzt nochmal aus den Tiefen des Forums holen bevor ich einen neuen aufmache. Ich bin noch relativ neu im Diät Business und bin noch richtig beschäftigt damit auf den Verpackungen zu lesen was wieviel wovon enthält :grin: Jetzt meine Frage dazu, ich treibe derzeit...
  8. R

    Kurze Vorstellung

    Hallo zusammen, wie sichs gehört stelle ich mich hier kurz vor. Ich lese hier schon seit gut drei Wochen mit und vor zwei Wochen hab ich mich entschlossen eine Atkins Diät zu machen. War in jungen Jahren schlank und sportlich... tja dann hab ich irgendwann die schöne Welt der Informatik für...
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