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Kurze Frage Habe jetzt die 14 Tage Phase I hinter mir und möchte mich langsam an Phase II annähern. Wie ist es mit dem EW - Fett Verhältnis? In Phase I liegt es ja bei 60 - 70%. Ändert sich das Verhältnis in den Phasen oder bleibt es grundsätzlich so? Danke für Eure Antworten.

Kurze Frage Habe jetzt die 14 Tage Phase I hinter mir und möchte mich langsam an Phase II annähern. Wie ist es mit dem EW - Fett Verhältnis? In Phase I liegt es ja bei 60 - 70%. Ändert sich das Verhältnis in den Phasen oder bleibt es grundsätzlich so? Danke für Eure Antworten.

Atkins Phase I - bin ich auf dem richtigen Weg? Ich bin weiblich, 47 Jahre alt, mache seit 15.08.2012 Atkins Phase I. Anfangsgewicht waren am 14.08.2012 71,3 kg - am 21.08.2012 69,8 kg (Wiegetag immer Dienstags) Grundumsatz liegt bei etwa 1.500 kcal, Gesamtumsatz bei 1.800 kcal Ich esse tgl...

Hallo an alle. Ich bin 47 Jahre jung :grin:, 163cm groß und wiege 75kg. Bis vor 6 Wochen wog ich noch 80kg, habe ich mich "normal" ernährt, allerdings ganz bewusst auf Zucker und Fett verzichtet und mich mal wieder sportlich betätigt. Nun möchte ich die Ketose nutzen um den Fettstoffwechsel...

Auch ich möchte die Möglichkeit nutzen mich vorzustellen. Bin weiblich, 47 Jahre alt und wiege 75kg ( falls das irgendwen interessiert ). Wie bin ich hierher gekommen? Nun ja ... zuerst war der Wunsch ein paar Kilos zu verlieren und das ganze mit einer Nahrungsumstellung ( Diät ) und Sport...