Also ich mache es mittlerweile so, dass ich an Tagen, wo ich Schnellkraft und besonders viel Power brauche, ein paar KH in meiner Ernährung einplane. Angeblich schließen die KH ja die Mitochondrien für Nährstoffe auf (deswegen ja auch die Fetteinlagerung bei der Kombi aus KH und Fett --> geht...