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AW: Lenas Ess-Tagebuch dankeschoen :) gestern hats so einige "knaeckebrotscheiben" mit frischkaese und lachs den vormittag ueber gegeben, zum abend hin hab ich rippchen mit blumenkohl gemacht -die rippchen waren nicht so toll... viel zu fettig und zu knochig fuer meinen geschmack...

AW: *schmatz schmatz schmatz* jaja das durchhalten :P nee du findest deinen optimalen ernaehrungswert schon noch !! es hat ja keinen zweck wenn du krampfhaft versuchst auf dein heissgeliebtes gemuese zu verzichten. man nimmt ja nicht nur in ketose ab, sondern auch wenn man seine kh...

AW: Lenas Ess-Tagebuch ich nehm auch nicht diese vollen 30gramm die auf der packung stehen, ich bekomms nicht runter wenns etwas dicklicher ist... ich ess dann gern mal ein zwei brote (je nach uhrzeit, wenn ich arbeite kann ich davor eigentlich nichts essen ist mir zu frueh) und dann einen...

AW: Lenas Ess-Tagebuch @rehmoppel joar ich hatte die mit sojamehl paniert und gedacht wenn ich sie ganz kurz in die fritteuse hau, aber naja xD das naechste mal probier ichs in der pfanne :) @jen ich nehm 100ml sahne, 200ml wasser, das proteinpulver und nach gefuehl nen schluck öl

AW: *schmatz schmatz schmatz* naja was heisst die werte sind nicht gut, alles ist besser als besipielsweise 150g/kh am tag :D iich muss sagen dass ichs echt erstaunlich finde das du immernoch dabei bist^^ dein speiseplan (bis auf eventuelle naschereien :P) spricht mich nicht an, meinen...

AW: Lenas Ess-Tagebuch Halloechen. Meine Waage (ne vernueftige hihi xD) sagt ja ! 64.8kg -laeuft ^^ war die letzten zwei tage arbeiten und extrem kaputt sodass ich nur das noetigste im haushalt gemacht habe. gegessen habe ich zu wenig -vor allem gestern da warens n halber proteinshake, zwei...

AW: Lenas Ess-Tagebuch wir waren auf dem hamburger winter dom !! das ist (Wie sagt man woanders?) ein grosser jahrmarkt, bzw kirmes. den lassen wir nicht aus, dafuer sind wir zu sehr hamburger :P den haben wir im fruehjahr, sommer und winter. letzten freitag hat er aufgemacht. fuer mich hat...

AW: Lenas Ess-Tagebuch SO ! ich meld ich nach zwei (!!) suendvollen tagen zurueck ! waren auf dem dom. und ja. ich liebe einfach alles was sie da anbieten. also hab ich nicht lang mit mir gerungen sondern diese zwei tage einfach mal kurzerhand erlaubt :P durchgematscht wars nur bevor es in...

AW: *schmatz schmatz schmatz* gehts dir denn wieder besser?

AW: Lolli knabbert sich durch hmm wenn ich krank bin...weiss ich gar nicht auf was ich da hunger habe... aber wenn ich menstruiere koennte ich den ganzen tag nur kohlenhydrate in mich reinstopfen !! bald biste wieder auf den beinen und alles ist schoen ;)

AW: Lenas Ess-Tagebuch nee beim essen wird mir uebel.. sodass ich dann auch kein bissen mehr runterbekomm.. mein sonnenstudio ist dazu noch richtig herzig, da kommste rein bekommst gratis zu trinken, und knabbereien alle sind total lieb und und und ich fuehl mich da total wohl <3 richtig...

AW: *schmatz schmatz schmatz* ja tolle taktik haha ^^ naja ich muss dazu sagen dass ich jetzt auch nicht so der fan vom backen bin, und wenns dann dazu noch nicht gut schmeckt -naja xD richtig, das mit dem suessstoff ist sone sache.. habs auch erstmal an nagel gehaengt (bis ich wieder auf was...

AW: Lolli knabbert sich durch gute besserung wuensch ich dir :* bloed das alles auf einmal kommt, aber so kennt mans ja /:

AW: *schmatz schmatz schmatz* hahaha zuckerfreies gesoeff was nicht so toll schmeckt... japp bin auch so eine xD ich trink so unendlich gern etwas mit geschmack und suess und ueberhaupt, ich kaufs auch staendig, sonst wuerde ich noch viel weniger trinken ^^ wie oft wiegst du dich? zu...

AW: Lenas Ess-Tagebuch ohja !!! ich bin ein kleiner solarium-junkie.... und das obwohl ich weiss dass das ganze echt ungut enden kann :/ ich weiss nicht... hab ihn das erste mal probiert, meine mum hatte gekocht, und hat mir relativ gut geschmeckt... heute morgen : burger ohne brot. super...

AW: *schmatz schmatz schmatz* das rezept fuer die vanillekipferl hatte ich iwo im internet gefunden, da fragst mich jetzt was xD dein puddung klingt gut.. ich sollte sowas nicht lesen wenn ich hunger hab >.< oh man xD naja aber dein gesamtwert sieht doch recht ordentlich aus :)

AW: Lenas Ess-Tagebuch "und gabs gestern noch was" das war vorgestern, ich weiss es nicht mehr um ehrlich zu sein xD gestern hab ich mir 120gr low carb brot gemacht mit magarine, frischkaese und salami, hab davon aber nur die haelfte gegessen, war viel los auf arbeit und ich mags nicht so...

AW: *schmatz schmatz schmatz* kannst ja dann mal berichten, ich such immernoch nach leckeren varianten, aber die vanillekipferl die ich grad versucht habe waren sooo ungeniessbar... bin eh nicht so der backfreund und dann so ein rueckschlag. kannst ja mal berichten wenn du die mit erdnusmus...

AW: Lenas Ess-Tagebuch ohja, normal sterbliche nehmen sowas schon bei einigen bissen ihres fruehstuecks zu sich hihi ^^ vorher hatte ich mich so gar nicht mit kohlenhydraten o.ä. auseinander setzen muessen.. joar heute auch hats auch nicht gereicht... hab zum fruehstueck den rest des...

AW: Lenas Ess-Tagebuch ich war noch total in der umstellung... aber ja bisher hats mir gereicht, besonders wenn ich mir bacon zwischendurch mach, da dieser ja total fettig ist... hab gestern ein wenig ueber die straenge geschlagen was die kohlenhydrate anging -bin da sicherlich auch bei 30-35g...