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  1. Donalune

    Fragen zu Sport & Kaloriendefizit

    Hallo Ihr Lieben, ich hab 2 Fragen und hoffe, ich bin hier im richtigen Unterforum gelandet :) 1. Bringt Sport (Crosstrainer) bei ~65 % des Maximalpulses tatsächlich mehr als Auspowern bei 85 % des Maximalpulses? und wenn ja, wieso? Irgendwie versteh ich das nicht ganz... und weshalb soll der...
  2. Donalune

    Donalunes Futter-Tagebuch

    So, ich mach jetzt auch mal ein unkommentiertes Tagebuch auf; hier gibts meine Futtertagebücher von fddb. :) Gewichtskommentierungen und Jubelschreie gibts wie gewohnt im anderen Tagebuch :grin: Ich fang direkt mal mit heute an: Fröhliche Grüße Donalune :)
  3. Donalune

    Suche: Lebensmittel mit wenig Protein, aber viel Fett

    Hallo Ihr Lieben, ich versuche derzeit, meinen Skaldemann zu optimieren und stelle fest, daß fast alles, was ich zu mir nehme, hohe Proteinwerte aufweist... Suche also Lebensmittel, die wenig Protein, aber dafür möglichst hohe Fettwerte haben... (Öl ist klar, aber von Öl alleine kann ich mich...
  4. Donalune

    Radiowerbung für Radiowerbung - einfach klasse :)

    Hallo Ihr Lieben, ich weiß nicht, ob das hier schon jemand gepostet hat.. ich freu mich jedenfalls immer, wenn ich diese Radiowerbung für Radiowerbung im Radio höre^^ http://www.youtube.com/watch?v=aVagfiinP5M&feature=relmfu http://www.youtube.com/watch?v=kX-BUh5PdF0 Fröhliche Grüße Donalune :)
  5. Donalune

    Freunde des Staudensellerie

    Hallo zusammen, wer outet sich noch als Staudensellerie-Fan? 8-) Ich würde hier gerne diverse Fragen erörtern: - Ist ein Leben ohne Staudensellerie möglich? :confused: - Wo ist der beste Staudensellerie-Dealer? - fällt es Euch schwer, Euch im Eurem Umfeld als Staudensellerie-Esser zu outen...
  6. Donalune

    Donalunes Freu-Thread :-)

    Hallo Ihr Lieben, heut früh hab ich mein erstes großes Zwischenziel erreicht: 1/3 von dem, was ich abnehmen möchte, ist weg-Hinfort-Den Weg alles Irdischen gegangen :-) anfangen mit Atkins hab ich am 19.4.12 zwischendurch 2 Monate Stillstand 2x kurze GEM-Phasen haben den Stillstand überwunden...
  7. Donalune

    Bindemittel für Saucen: Johannesbrotkernmehl

    Hab ein wunderbares Bindemittel für richtig schön sämige Saucen entdeckt... Johannesbrotkernmehl :) hat auf 100 g nur 7,3 g KH - und für eine große Portion Hühnerfrikassee hab ich grad nur gute 5 g gebraucht (also nicht mal 0,5 g KH) :) Bin echt happy, daß ich für Saucen nicht mehr...
  8. Donalune

    Bruno Bozetto *smile*

    Hier mal ein paar Links zu genialen Videos von Bruno Bozetto - hoffe, das gabs hier noch nicht... Er bringt die Sache auf den Punkt *g* "Va Bene" (Unterschiede Italiener/Deutsche) http://www.youtube.com/watch?v=RSIzWe33kpw Italien versus Europa...
  9. Donalune

    Was motiviert Euch? Paradoxe Motivation etc...

    Hallo zusammen, mich interessiert, was Euch motiviert, bei Eurer Ernährungsweise/Diät/was auch immer zu bleiben und sich nicht entmutigen zu lassen :) Also jetzt mal abgesehen von dem Grund, seinem Körper was Gutes zu tun und wieder beweglicher, fitter und so weiter zu werden/bleiben :-) Ich...
  10. Donalune

    Zucker in Speckwürfeln...

    Hallo zusammen, war heut morgen kurz in Belgien, paar Sachen besorgen und hab auch ein paar fertig geräucherte Speckwürfel eingekauft. Es gibt wenige Dinge, bei denen ich NICHT auf das Etikett schaue - die Speckstreifen gehörten dazu.. Zuhause hab ich dann gesehen, daß in diesen Speckstreifen...
  11. Donalune

    Donalune auf dem Weg zu sich selbst...

    Hallo zusammen, nachdem meine Probewoche Atkins sehr erfolgreich verlaufen ist (von 159,3 auf 155,2 kg runter), mach ich jetzt weiter Atkins/Low Carb - wie auch immer man das nennen möchte :-) (Habe festgestellt, daß es weniger kritische Blicke gibt, wenn ich auf Fragen antworte, daß ich Low...
  12. Donalune

    Bin neu hier und sag mal fröhlich "Hallo" in die Runde

    Hallo zusammen! Mir (w, 35) reichts (mal wieder)... bei einer Größe von 1,80 wiege ich jetzt knapp 160 kg... das ist zuviel.. und so starte ich morgen mit Atkins... hab das vor Jahren schonmal gemacht, aber nach dem Abnehmen (30 kg hatte ich damals runter) hatte sich in meinem persönlichen...
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