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Verwundert musste ich feststellen, dass über alles mögliche geplaudert wird und ich habe nichts gefunden, wo es um diesen Tag heute geht....:eek:.....oder....ich habe es überlesen und dafür eine Entschuldigung mit "Ackermann, wischen sie das fort" :rofl: :rofl: :rofl: - bin gespannt, ob das...

Vorweg: ich habe keine Ahnung, ob es die Dinger so schon gibt! Hat sich bei mir so ergeben....wo auch immer ich die Teile der Inspiration aufgefschnappt habe oder oder oder....mein Dank gilt den Leuten in meinem Unterbewusstsein - könnt Ihr Euch was drauf einbilden - passiert nämlich nicht...

Hallo, hier ist die Eröffnung, weil nach Projekt 40 kann ja nur Projekt 50 kommen :rofl: Geplant ist es wieder als Freestyle - LC und am Mittwoch soll es losgehen. Natürlich geht es auch <wieder> auf (m)eine Alterskrise (als ständiges Pendant zu meinem Leben) zurück, aber auch auf besseres...

erwischte mich heute :???: Aber in diesem Zusammenhang habe ich was Nettes von einer Freundin bekommen :lol: ----schnipp------ Wer kennt das nicht: Abends im Bett liegen, dringend schlafen müssen und der Kopf will einfach nicht Feierabend machen….. Hey, Hirn." "Ja?" "Ich sollte...

66,1 kg 1. Tag Frühstück 6 Eiweiß / 2 Eigelb Snack 3 Scheiben Gouda 10g Majo 2 Eier Mittag 200g Hühnerbrust 100g Gurke 20g Butter Abend 3 Protipfannkuchen 10g Leichter Genuss Himbeer 40ml Kaffeesahne 1618,00 Kcal 17,78g Kh

Steht häufiger am Abend im Plan, keine Ahnung, welche Phase....:???: Sesambrötchen 2 Patties (Lidl) 1 Scheibe Gouda mehr mach ich nicht dazu, aber da findet sicher Jeder sein eigenes Highlight :grin: Soße: 3 EL Majo 2 cm Senf Paprikapulver Kräuter Curry Süßstoff Salz Pfeffer...

Hallo, erst einmal danke für die Leute hier, wo ich mir alles abschauen und modifizieren kann ;) Rausgekommen ist ein Sesambrötchen, gedacht für einen Hamburger oder Cheeseburger (da gibt es ein Extra-Rezept). 10g geschmolzene Butter 10g Gluten 30g Leinsamenmehl 1/2 Tl Backpulver 1 Ei...

Hallo zusammen, mein Ursprungsplan hat 75 Tage Ernährungsumstellung. Es fühlt sich toll an und ein großer Teil des gewünschten Gewichts ist echt weg ohne zu hungern. Soweit, so gut :grin: Mit einem Urlaub vor der Brust, möchte ich dann auch etwas darauf achten und es wird wahrscheinlich...

Hallo, wollte heute Leinsamen bereits geschrotet kaufen. Der Mensch ist ja faul und selber ist auf Dauer blöd. ABER, warum haben die dann über 2g Kh :confused: :confused: :confused:

Kuckuck, habe mal was versucht und mir schmeckt es ;) Auch habe ich keine Ahnung, ob ich unwissenderweise irgendwo geklaut habe, war auf jeden Fall nicht mein Ziel :grin: Ich wollte nur ein Stück Kuchen, weil der mir total fehlte. So habe ich 2 Stücke als Snack gehabt....jese gerade mal 192...

Hallo, ich habe - mal wieder - eine Frage :grin: Ich nehme ganz langsam ab und versuche gut zu essen. Ketose wird auch (zwar immer nur leicht) angezeigt, nur hänge ich immer um meinen Grundumsatz herum und mal drüber, mal drunter. Mehr essen, wäre aber echt schwer und ich wüsste auch nicht...

Hallo, mir ist heute das hier passiert :lol: Habe es in die Kat. Fleisch gepackt, weil Hauptbestandteil Ich hätte laut Plan 260g Schnitzelfleisch / Lummerbraten / Schweinelachs halt ;) 100g Gurke dazu gepackt 125ml Kokosmilch 1 TL Currypaste rot Fleisch klein schneiden (würfeln...

Heute soll es losgehen ;) Zu dem Projekt bin ich, ganz ohne Ausflüchte, durch die Alterskrise gekommen. Also dachte ich mir, das muss sich ändern. Problematisch ist, dass ich bestimmte Lebensmittel nicht vertrage, teilweise mit heftigen Reaktionen. Zusätzlich habe ich keine Gefühl der...

Hallo zusammen, ich habe mir nun jede Menge Input geholt, Rezepte angeschaut und Tagebücher gelesen. Viel gelernt und unverschämterweise eine Frage 8-) Ich vertrage - durch ein Magenleiden - kein Leinsamen. Kennt jemand eine Alternative dazu, die ich bei Rezepten anwenden kann? Ich habe...

Hallo, ich bin Tuna, alt und verheiratet :lol: Im Rahmen meiner Alterskrise habe ich das "Projekt 40" für mich ins Leben gerufen und ziel auf 13 Kilo ab :???: . Wird schwer im Bezug auf einige Lebensmittelunverträglichkeiten und Problemchen der Gesundheit. Dazu habe ich angefangen hier zu...