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das ist die low carb grippe, hatte ich auch. das kommt wenn der Körper keine glycogenreserven mehr hat und mit der gluconeogenese nicht mehr nachkommt, aber noxh nicht richtig auf fettstoffwechsel läuft. es ging vorbei in 2-3 tagen. ja nicht KH reinschaufeln deswegen. man kann den...

Bei deiner Ernährungsweise fällt auf Du isst jeden tag wurstprodukte. probier stattdessen fleisch selbst zubereiten. punkto kalorien: die gängige low carb lehre besagt zwar dass die egal sind, aber ich würde ab und zu einen tag mit deutlich weniger kalorien einlegen. lass mal abendessen...

AW: Intermittent Fasting Von der Website: 8:30 Uhr: Großes Frühstück (siehe Foto) 9:00 Uhr: Fastenphase beginnt Wahrscheinlich teilt sich der Autor seine 24h nur rein persönlich so ein daß er morgens noch reinhauen kann, Vorgaben gibts da wohl keine. Ich mach seit kurzem "Intermittent...

Kennt jemand 10in2? Jeden zweiten Tag fasten ... Ich mach das seit 1,5Wochen, funktioniert bei mir überraschend gut, d.h. besser als grundsätzlich weniger zu essen :-) An den Esstagen versuch ich LowCarb zu machen, schaff ich aber nicht immer. Meine Schwierigkeit von LowCarb allein signifikant...

AW: Nebenwirkungen durch AD? Vom Fett alleine nimmst Du nicht zu (im Gegenteil), nur in Kombination mit KH lagern es die Fettzellen ein.

AW: Spiegel online - über eiweissbetonte LC-Diäten Die Kohlehydrate sollte man ja auch durch Fett ersetzen und nicht durch Eiweiß ... es ist tatsächlich ein Unterschied ob magere Putenbrust oder fetter Schweinenacken (denke dftba hat hier gemeint Putenbrust sei besser, oder täusch ich mich?)

Hallo, ich mach seit einiger Zeit LCHF, nicht immer sehr strikt (halt ich nicht durch), was bei mir bedeutet daß mein Gewicht relativ konstant bleibt, ohne LC nehme ich zu ... Habe nun von einem Bekannten erfahren daß er mit 10in2 (nur jeden 2. Tag essen) deutlich abgenommen hat, möchte mich...