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Ich hab mich nun auch mal entschieden ein Tagebuch zu führen. Infos über meine Person: Männlich, 25 Jahre jung, arbeite im Büro und treibe keinen Sport, auch wenn ich Spaß daran habe. Da sich mein Gewicht kontinuierlich erhöht hat bis auf ein Höhepunkt von 95 Kilo, was bei 1,80 Körpergröße...

AW: Einen wunderschönen guten Morgen ! ;) Ich hab vorher ausschließlich Pizza,Baguettes,Toasts und Süßigkeiten gegessen. Umstellung auf NoCarb ging problemlos und Hunger hab ich seitdem auch nicht mehr gespürt. Zu essen, wenn man meint mal essen zu müssen, ist nen echt interessantes Gefühl ^^

AW: alles richtig ? Warum so viel Wasser? 2,5L tuns doch auch.

AW: Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg Was sind das eigentlich für Thunfisch Frikadellen die du da immer isst?

AW: Flüssiger Vitaminlieferant Bin selber grad mal fündig geworden. Zwar mit 2,99 für 750ml nicht gerade das Günstigste. Aber es ist recht hochwertig und ein Glas ist was die KH-Zufuhr angeht in einem vertretbaren Rahmen...

AW: Flüssiger Vitaminlieferant Geht mir ja darum, dass ich den recht eingeschränkte Vitaminkonsum ungern über die feste Nahrung steuern möchte sondern über das Getränk. Mir ist es eigentlich egal wie die Vitamine ihren Ursprung gefunden haben (Bin kein Bio-Fan). Deswegen würd ich mich freuen...

AW: Flüssiger Vitaminlieferant Vitamine sind Vitamine. Gibt keine Unterschiede (für mich). Das einzige was man bei Vitaminen beachten muss ist die Menge die man zu sich nimmt. Deswegen sind Vitaminpillen etc nicht so ohne weiteres empfehlenswert.

Frage: Kennt wer von euch einen Vitaminlieferanten (bsw Multivitaminsaft) ohne KH im Supermarkt zu kaufen? Wenn ja welches Produkt und wo kann man es kaufen? Bitte keine Selbstmixtur. Es soll im Laden zu kaufen sein. Am besten 2€ maximal pro Liter. Vielen Dank im Voraus.

AW: Moin Moin Mhh bei der eh schon hohen Proteinzufuhr knallst du dir auch noch nen Shake rein?

AW: Moin Moin Momentan ess ich auf Arbeit Kabanossis. Sind echt geil.

AW: Lily & die KH-Sucht - ein steiniger Weg Den ganzen Tag über Essen nachdenken. Geht mir fast genau so. In der Arbeitszeit gelingt es mir es zu verdrängen.

AW: Mein erster Keto Tag Wenn diese Chicken Wings nicht wären xD

AW: Moin Moin Im Snack Bereich find ich so gut wie nichts. Also einfach etwas, was man ohne Zubereitungszeit morgens, auf Arbeit oder für Zwischendurch essen kann. Habe momentan eine KH Zufuhr von 16-18g pro Tag.

Hallo Keto Forum, Ich bin 25 Jahre jung und komme aus dem Hamburger Umfeld. Nach dem bequemen Studieren bin ich nun im Büro tätig und hab seit Jahren keinen ordentlichen Sport mehr betrieben. Deswegen habe ich kaum verwunderlich zu sehr zugenommen und hab ca. 20Kilo an mir die mich von...