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Hallo zusammen, bis zum Sommer wollte ich noch ein paar Kilo abnehmen. Normalerweise sind Diäten auch kein Problem für mich, habe da schon einiges durch. Seit kurzem muss ich jedoch in Schichten arbeiten und kriege mein Hungergefühl nicht mehr in den Griff.. Egal ob ich Proteinreich esse...

Hey an alle! Ich habe 87,5kg(vor 3,5 Wochen) gewogen und bin jetzt auf knapp 80,5kg runter. Ich esse über dem GU und unter dem LU. Mache 3 mal die Woche Krafttraining im fitti und gehe ergänzend noch 2 mal joggen. Bis jetzt geht das Gewicht konstant schnell runter, das wird aber irgendwann...

Hallo zusammen, ich bin 23 Jahre alt, 1,80m und wiege jetzt noch 82,3kg, vor 2,5 wochen noch 87,5kg. Ich betreibe seit gut 2 Jahren Kraftsport. Jedoch habe ich über den Winter ein bisschen ungehalten Kohlenhydrate in mein reingestopft - dazu noch Proteinshakes - naja was dann passiert ist ja...

Hallo zusammen, ich bin 23 Jahre alt, 1,80m und habe vor 2,5 Wochen noch 87,5kg gewogen - mittlerweile 82,3kg :lol: Seit dem mache ich auch die Atkins-Diät. Bis jetzt bin ich relativ zufrieden. Mein Anliegen ist folgendes: Ich mache seit gut 2 Jahren Kraftsport, also 3 bis 4 mal die Woche...