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  1. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... @peter der schlaflose: Es ist schön, dass du was gefunden hast, was für Dich passt. Für mich wär das nix. Ich mag "Grünfutter" und einen abwechslungreichen Speiseplan. Dann warte ich lieber ein bißchen länger bis die Pfunde purzeln, hab aber dafür mehr Auswahl.
  2. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... @peter der schlaflose: Danke für Deine Tipps. Mit "mehr Proteine" meinte ich übrigens, dass bisher mehr Salat/ Gemüse auf meinem Teller war und diese Portion auch nicht so groß genug, um satt zu werden. Ich wollte mir jetzt keine Schnitzel zum Frühstück...
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    Carb Blocker ab und zu?

    AW: Carb Blocker ab und zu? Kennst Du Chia-Saat? Ist ein Superfood, was ich manchmal zur Nahrungsergänzung verwende, weil so viele Vitamine, Mineralstoffe und weitere gesunde Sachen enthalten sind. Hat aber auch folgenden Vorteil... "Eine weitere herausragende Eigenschaft von Chia ist die...
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    Proteinshake

    AW: Proteinshake Kennt jemand "Sunwarrior Vanille"? Es wird aus Reisprotein (!?) hergestellt und hat natürliche Zutaten, vor allem keinen Süßstoff. Hab es bei "Zentrum der Gesundheit" gesehen. "Reisprotein aus bio-fermentiertem, gekeimtem braunem Naturreis in Rohkostqualität, natürliche...
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    Leinsamenmehl

    AW: Leinsamenmehl Weiß leider nicht wie das schmeckt... Ich hab mir vor einer Woche entöltes Mandelmehl gekauft und fand das zumindest lecker zum Backen.
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    Gemahlene Mandeln/Mandelmehl

    AW: Gemahlene Mandeln/Mandelmehl Ich finde Mandelmehl für LowCarb-Brötchen super - hat ein gutes Backverhalten.
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    mediterranes Ofengemüse mit Feta - Phase 2-3

    Zutaten (1 Person): 1 Zucchini, in 5 cm lange Streifen geschnitten 1/2 rote Paprika, grob gewürfelt 1 kleine Hand voll schwarze Oliven Prise Salz + Pfeffer 1 TL Olivenöl 50 g Feta-Käse, gewürfelt 1 Stange Frühlingszwiebeln, fein gehackt 1/2 Knobi-Zehe, feingehackt frischer Basilikum Ofen auf...
  8. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... @marianna: Danke für den Tipp mit der GL. Ich hab jetzt mal genau geguckt und festgstellt, dass ich überwiegend sogar Lebensmittel mit einer Glykämischen Last von unter 1 (!) esse - Zucchini, Salat, Paprika, Champignons, Avocado, Oliven, Tomaten, etc. Hab das...
  9. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... @Succubus: Also ich esse nur Lebensmittel mit einer glykämischen Last unter 10, wobei ich so gut wie kein Obst esse. Momentan nur morgens 1 Banane, manchmal himmbeeren mit Magerquark. Wenn Obst, dann nur bis 14 Uhr. Ansonsten viel Gemüse und Fisch (da ich kein...
  10. C

    Moin

    AW: Moin Vielen Dank für die Willkommensgrüße...:grin:!
  11. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... "@Unbegrenzt .... bis du satt bist." Was meinst du damit? Und ja, ich hab permanent Hunger momentan und fühle mich nicht besonders gut. Deshalb hab ich mir Nüsse und Käse reingeschoben zwischendurch. Vielleicht sollte ich mir die Portionen (vor allem Gemüse...
  12. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... Huhu, also ich hab mal alles, was ich so esse in ein Ernährungtagebuch eingegeben. Von den Werten her lande ich bei 62% Fett, 14% KH und 24% EW. Ich liege 1% über meinem Tagebedarf. Ich denke, das erklärt so einiges...:lol: Werde den Käse und die Nüsse mal...
  13. C

    irgendwie klappt es nicht...

    AW: irgendwie klappt es nicht... Hm, also ich konnte mich nicht konzentrieren/ nicht gut denken, mir war schwindelig und hab mich geschwächt gefühlt. :rollauge: An den Tagen ohne Banane hatte ich morgens: Rührei (2 Eier) plus Tomate und Paprika mit Sesam drüber in 1 TL Olivenöl angebraten...
  14. C

    irgendwie klappt es nicht...

    Hallo zusammen, ich hab letzte Woche mit LowCarb angefangen und bisher hat sich noch gar nichts verändert (vielleicht bin ich aber auch zu ungeduldig?).:???: Ich hab am Do/Fr zur Umstellung gar keine Kohlenhydrate zu mir genommen, um in die Ketose zu kommen. Seit Sa ess ich LowCarb, d.h...
  15. C

    Moin

    Hallo, ich möchte mich kurz vorstellen. Ich bin Catose und versuche gerade mit LowCarb abzunehmen. Bisher hat es leider noch nicht so gut geklappt, weshalb ich mich entschlossen hab mich hier im Forum anzumelden. Vielleicht hab ihr ja Tipps für mich...;) Viele Grüße, Catose
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