Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. sweetiesun

    Netto-Kohlenhydrate/Net Carbs

    AW: Netto-Kohlenhydrate/Net Carbs Ist das ausnahmslos so, dass alle Gesamtkohlenhydrate auf allen Produkten schon die Net Carbs sind? Tja, das könnte erklären, wieso ich nicht mehr in Ketose komme...hab immer fleißig alle Ballaststoffe abgezogen, weil ich es so im Atkins-Buch gelesen habe...
  2. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    AW: Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"? Biher hab ich immer so trainiert, wie es mit die Trainer im McFit immer gesagt haben...pro Übung 3 Sätze á 15 Wiederholungen...da hieß es immer, ich soll es mit den Gewichten nicht übertreiben, weil ich es immerhin bis 15 schaffen soll...und...
  3. sweetiesun

    Netto-Kohlenhydrate/Net Carbs

    Hi, ich hab da mal eine Frage, was die Nettokohlenhydrate betrifft. Netto-KH sollen ja die KH sein, die Einfluss letztendlich Einfluss auf den Blutzuckerspiegel nehmen. Atkins schreibt, dass man, um die Netto-KH zu errechnen, einfach die Ballaststoffe von den Gesamt-KH abziehen soll. Ist ja...
  4. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    AW: Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"? Ich gehe mittlerweile "nur " noch ca. 3x die Woche ins Fitnessstudio...dort mache ich dan 1-1,5 Stunden Krafttraining an Geräten (Ganzkörper) und danach geht es auf´s Laufband. Habe hier nochmal meine Ergebnisse vom Arzt rausgesucht, hatte...
  5. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    AW: Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"? Ich war mal bei einem Ernährungsberater und wollte eigentlich meinen Stoffwechsel analysieren lassen... bei mir auf der KF-Waage steht, dass ich einen KFA von 11,7% habe...aber ich habe schon oft gehört, dass solche Waagen eher ungenau sind...
  6. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    AW: Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"? Ich hab in der Regel nie mehr als max. 53 KG gewogen, selbst wenn ich damals fast täglich ne Pizza gegessen hab oder öfter mal ne Fastfood-Kette besucht habe...und wenn es nur am KFA liegt, dann müssten ja alle Bodybuilder frieren...
  7. sweetiesun

    Bodybuilder im Forum? - Wie ernährt ihr euch?

    Hey, da ich relativ fettfrei und viel muskulöser werden möchte, dachte ich, dass es vielleicht leichter ist, den richtigen Weg zu finden, wenn ich mal welche frage, die bereits so ausssehen (auch wenn es bei mir nicht ganz so extrem werden soll ;)). Durch welche Art von Ernährung habt ihr es...
  8. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    AW: Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"? wow, so schnell schon Antworten... @fussel: Also ich friere wirklich IMMER! Bin total die Frostbeule...selbst wenn im Hochsommer ein kleiner Wind aufkommt, bekomme ich sofort Gänsehaut...und jetzt fühlt es sich für mich auch schon fast wie...
  9. sweetiesun

    Wann genau schaltet der Körper auf "Sparflamme"?

    Hi, irgendwie hab ich noch nicht genau verstanden, wann der Körper nun auf Sparflamme schaltet? Habe ja schon einige Low-Carb-Bücher gelesen, aber mal heißt es, dem Körper ist egal, wieviel Kalorien er bekommt, hauptsache er bekommt sie von "guten" Nährstoffen...man könne essen, bis man satt...
  10. sweetiesun

    Dann stelle ich mich mal vor...

    AW: Dann stelle ich mich mal vor... Hi Tüddeling, das mit dem Tagebuch habe ich hier schon gelesen, machen die Leute das auf dieser fddb-Seite? Ich habe sie mir mal angeschaut, aber so wirklich durchgeblickt ahbe ich dort noch nicht, muss mich damit mal näher vertraut machen...ich habe bisher...
  11. sweetiesun

    Dann stelle ich mich mal vor...

    Hi alle zusammen, nachdem ich vor ca. 3-4 Monaten beschlossen hatte, mich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu betreiben (aus optischen und gesundheitlichen Gründen), habe ich mir bis heute sämtliche Bücher zum Thema Glyx, Low Carb etc. besorgt und voller Interesse nahezu verschlungen...am...
Oben