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Hi, ich hab da mal eine Frage, was die Nettokohlenhydrate betrifft. Netto-KH sollen ja die KH sein, die Einfluss letztendlich Einfluss auf den Blutzuckerspiegel nehmen. Atkins schreibt, dass man, um die Netto-KH zu errechnen, einfach die Ballaststoffe von den Gesamt-KH abziehen soll. Ist ja...

Hey, da ich relativ fettfrei und viel muskulöser werden möchte, dachte ich, dass es vielleicht leichter ist, den richtigen Weg zu finden, wenn ich mal welche frage, die bereits so ausssehen (auch wenn es bei mir nicht ganz so extrem werden soll ;)). Durch welche Art von Ernährung habt ihr es...

Hi, irgendwie hab ich noch nicht genau verstanden, wann der Körper nun auf Sparflamme schaltet? Habe ja schon einige Low-Carb-Bücher gelesen, aber mal heißt es, dem Körper ist egal, wieviel Kalorien er bekommt, hauptsache er bekommt sie von "guten" Nährstoffen...man könne essen, bis man satt...

Hi alle zusammen, nachdem ich vor ca. 3-4 Monaten beschlossen hatte, mich gesünder zu ernähren und mehr Sport zu betreiben (aus optischen und gesundheitlichen Gründen), habe ich mir bis heute sämtliche Bücher zum Thema Glyx, Low Carb etc. besorgt und voller Interesse nahezu verschlungen...am...