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Hallo Leute, ist eigentlich Kaffee in der ketogenen Diät schlecht?? Danke und lg

Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch allen! ich denke mal, dass Sonntag für den größten Teil hier ein Refeed-Tag ist und somit einige den Tag in vollen Zügen genießen?! :) Meine Frage ist ja bereits im Titel schon beschrieben. Ich habe ein Ziel vor mir, und zwar, ich will eine...

Hallo liebe Ketogener, seid drei Wochen schränke ich mich voll ein was KH betrifft. Ich schaffe es zwar, dass meine %uale Verteilung der Kalorien Fett 55-60%, Eiweiss 30-35%, KH 6-9% ist, jedoch schaffe ich es nicht unter 20g KH zu sein. Der Grund ist, weil ich einfach zu viel Gemüse/Salat...

Hallo liebe Leute! obwohl ich mich schon vorgestellt habe, hier nochmal meine Eckdaten ;) weiblich, 32 Jahre alt, 62,1 kg, 1,66 m groß Grundumsatz 1440 kcal, Gesamtumsatz 2000 kcal. momentane %-Aufteilung meiner Nährstoffe: ca. 60% Fett, 35% EW, 5% KH Also gut, nun zu meiner Frage :)...

Hallo Ketogener oder auch low carber! ich bin weiblich, 1,66 m groß, mein Startgewicht ist/war 63,1 kg, bin 32 Jahre alt - das mal im Groben. Warum ich nun die ketogene Ernährung mache? Seid vielen Jahren mache ich schon immer regelmäßig Sport. Überwiegend Ausdauersport wie Rennrad...