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  1. B

    Kohlendrate aus Fleisch

    AW: Kohlendrate aus Fleisch Hey, danke für die schnelle Antwort. Ich hab mit den unter 10g eigentlich gut Erfahrung gemacht und hab auch irgendwie das Gefühl, dass mein Körper sehr leicht aus der Ketose fliegt wenn ich nur bißchen drüber was esse. Mache deshalb auch alle 2 Wochen einen reinen...
  2. B

    Kohlendrate aus Fleisch

    Moin moin, ich hab mich gerade gefragt, als ich mir mal wieder ein Rührei gemacht habe, ob die Speckwürfel (Kantenschinken von Aldi) wirklich ihre 0,5g pro 100g besitzen, bzw. ob ich die in meine Berechnung mit reinnehmen muss. Das gleiche Phänomen begegnet einem ja auch bei dem Hühnchen. Das...
  3. B

    Ketoschnitzel - Wiener Schnitzel (Phase I)

    AW: Ketoschnitzel - Wiener Schnitzel (Phase I) Sehr sehr lecker! Danke für den neuen Anreiz! Kann man auch gut mitnehmen ;)
  4. B

    Kohlenhydratspeicher nach Sport wieder vollkommen leer?

    AW: Kohlenhydratspeicher nach Sport wieder vollkommen leer? :D Ok. Dann weiß ich bescheid. Also einfach auch an Sporttagen unter 10g bleiben und gut ist. Sonst wirds mir zu kompliziert ;) Danke für die Antworten!
  5. B

    Kohlenhydratspeicher nach Sport wieder vollkommen leer?

    AW: Kohlenhydratspeicher nach Sport wieder vollkommen leer? Hey, danke für die schnelle Antwort. Ja ich bin in Ketose. Und warum wird nichts gespeichert, wie sollten sich sonst über den Tag die KH so anreichern, dass man im "schlimmsten" Fall aus der Ketose fliegt? Das ist mir irgendwie nicht...
  6. B

    Kohlenhydratspeicher nach Sport wieder vollkommen leer?

    Hallo, wie in der Überschrift schon beschrieben treibt mich seit 2 Tagen diese Frage. Hatte nämlich beim real mir eine gaaaanz Dunkle Schoki gekauft die dann auf ein Stückchen nur 1,5g KH hat also mal gut für den Hieper. Danach war ich dann noch im Fitnessstudio und während ich so auf dem...
  7. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Donnerstag 20.12.2012: Trinken 4,25 (1,25L Cola Zero und 3L Wasser) Morgens (12:00): 3 Eier in Butter zu Rührei gebraten mit Käseeinlage (2,5) Abends (18:30): 400g Schweinegeschnetzeltes in Kräuterbutter angebraten (4) KH...
  8. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Mittwoch 19.12.2012 (Trainingstag): Trinken 4,5L (1,5L Flirt Zero Zitronenlimo 1,5L Cola Zero und 1,5L Wasser) Abends (19:20): Krustenchips (1) 3 Eier mit Speckwürfeln in Butter gebraten (3,6) und dann ist mir beim Umpacken der...
  9. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Dienstag 18.12.2012: Trinken 4,5L (1,5L Flirt Zero Zitronenlimo 1L Cola Zero und 2L Wasser) Früh (09:00): Drei Atkins Muffins also einfach nur Ei und Speck als Muffin :D (2,3) Nachmittag (15:45): 53g Salami (0,53) Dann waren...
  10. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Sonntag 16.12.2012 (1,5 Stunden Cardio (45min Spinning und 45min Laufen)): Trinken: 5L (4L Wasser und 1L Cola Zero) Früh (12:00): 50g Salami (0,5) Abends (18:00): Gyros vom Aldi (5) TV am Abend: Krustenchips (1) KH gesamt: 6,5g...
  11. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Samstag 15.12.2012: Trinken: 5,5L (1,5L Flirt Zitronenlimo Zero 1,5L Wasser und 2,5L Cola Zero) Mittag (14:00): 3 Eier mit Speck (2,4) und 50g Salami (0,5) Abends (20:00): Krustenchips und 50g Salami (1,5) KH gesamt: 4,4g War...
  12. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Freitag 14.12.2012 (Trainingstag): Trinken 4,5L (3L Flirt Zero und 1,5L Wasser) Früh (12:00): 3 Eier als Rührei (1,2) mit Speck (1,2) Abends (18:00): Pizza selbst gemacht mit Pilzen und Salami ... (100) Danach direkt zum...
  13. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Donnerstag 13.12.2012: Trinken 6L (3L Flirt Zero und 1,5L Pepsi Zero und 1,5L Wasser) Früh (12:00): 3 Eier als Rührei (1,2) mit Speck (1,2) Abends (20:00): Putensteaks (0) und ein Salamistück (50g) (0,5) TV (22:00)...
  14. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Mittwoch 12.12.2012 (Trainingstag): Trinken 5L (2L Wasser und 3L Flirt Zitronenlimo Zero) Früh (11:00): 3 Eier als Rührei (1,2) mit Speck (1,2) Abends (20:00): Thunfisch (0,1), 100g Salami (1), 500g Hackbraten mit Ei und Senf...
  15. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Dienstag 11.12.2012: Trinken 4,5L (3L Wasser und 1,5L Cola Zero) Früh (9:00): 3 Eier als Rührei (1,2) mit Speck (1,2) Nachmittag (17:00): Thunfisch in Sonnenblumenöl (0,1), ein Stück Salami (0,6) und Wiener mit Senf (2,4) Abends...
  16. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Montag 10.12.2012 (Trainingstag): Trinken: 4L (3L Flirt Zitronenlimo Zero 1L Wasser ) Früh (09:00): 4 Eier (1,6), Thunfisch (0,1), Wiener (1,4) Mittagssnack (15:00): 50g Salami (0,5) Abends (20:00): Gehacktes gemischt (50/50)...
  17. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Soso, wie angekündigt wurde gestern fleißig gesündigt. Ich glaube mehr geht nicht :rotfl: Samstag 08.12.12: Trinken: 6L (2L Wasser, 3L Cola Zero, 0,75L RedBull, Vodka und Havanna) Früh (12:00): 2 Scheiben Schwarzbrot eine...
  18. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Freitag 07.12.2012: Trinken: 3,5L (2,5L Cola Zero 1L Wasser) Früh (07:00): 3 Eier als Rührei (1,2), Schinkenwürfel (1) Abends (20:00): Wiener Würstchen (1), Oliven (0,5), Feta (0,5), Knoblauch (1) Eine Tüte Schwartenchips...
  19. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Donnerstag 06.12.2012: Trinken: 2L (1L Flirt Zero Zitronenlimo 0,75L Cola Light 0,25L Wasser) Früh (12:00): 3 Eier als Rührei (1,2), Speckwürfel (1,2) Abends (20:00): 4 Landjäger von Aldi (1), 2 Scheiben Maasdammer...
  20. B

    Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter...

    AW: Die ersten 20 sind geschafft aber es geht noch nicht weiter... Ich hab jetzt meistens bis 13:00 Vorlesung und davor schaffe ich auch nichts zu essen weil ich halt lieber die 10min länger liegen bleibe... also ist meine Früh Mahlzeit sozusagen dein Mittagessen :P Aber vorher schaffe ich es...
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