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AW: Khs mit Zucker erlaubt oder nicht? Das rettet meinen Tag dankeee :grin: :grin:

AW: Khs mit Zucker erlaubt oder nicht? Dankeeee! Ja so hatte ich das auch verstanden aber war dennoch verunsichert :???: Also nur um nochmal auf Nummer sicher zu gehen (mache heute Großeinkauf): das heisst erlaubte Produkte mit wenig KH aber z.Bsp. Dextrose darf ich essen? Das wäre supiii...

Ich verzichte momentan auf so einige Produkte, weil ich nicht weiß ob ich diese nun essen darf oder nicht, daher die Frage: Wenn ein Produkt aus der *erlaubten* Lebensmittelliste für Phase 1 z.Bsp. 3KH auf 100 Gramm hat und davon ein Teil Zucker ist, darf ich das dann essen oder nicht...

AW: Mehr Eiweiss oder mehr Fett? Danke für die Info. Bislang klappt es bei mir mit dem Abnehmen so ganz gut, wenns mal stocken sollte, werde ich mehr darauf achten :)

AW: Mehr Eiweiss oder mehr Fett? Ich hab bislang gar nicht auf das Eiweiss-Fett Verhältnis geachtet, daher meine Frage: Bezieht sich das 70/30 Verhältnis auf Kcal oder auf Gramm?? Bin da jetzt ein wenig verwirrt, also heisst das in der Praxis 70 Prozent der Tageskalorien sollten Fett sein ODER...

Hi, kennt jemand von euch die Nandos Soßen? Ich habe eine Flasche da, aber weiss nicht ob ich die essen darf, die Zutaten sind: Wasser, Weißweinessig, Zitronen, Zwiebeln, Salz, Serrano-Chillischoten, Sonnenblumenöl (3%), Cayennepfeffer, Paprikapulver, Birdeye-Chilli (Peri Peri), Knoblauch...

AW: Saharas Tagebuch Danke für die Antworten :) ! Zum Eistee: Ich hatte gehört, es gibt einen Eistee von Nestea mit 0,2 KH, aber habe es nicht gefunden in meinem Supermarkt also hat sich das eh erledigt :) Ich muss einfach mehr Wasser trinken, komme auf 1L pro Tag und müsste eigentlich auf 2L...

AW: Saharas Tagebuch Danke Sirina, werd das heut mal einstellen :) Also heute morgen gab es 1 Leinsamen knäcke mit etwas Butter und 1 scheibe Gouda, dazu ein hartgekochtes Ei und entkoffeinierter Kaffe mit einem TL Sahne :) Und meine Einkaufsliste für den heutigen Einkauf steht auch schon...

Soo ich habe mich jetzt auch mal dazu entschlossen ein Tagebuch hier zu führen :) Also wie Ihr an meinem Beitrittsdatum sehen könnt, ich bin neu hier im Forum (und super froh es gefunden zu haben - allein schon wegen der tollen Rezepte!), kurz zu mir: Ich bin 27 Jahre alt und wiege derzeit...

AW: Knäckebrot - fast wie echt - Phase I Danke Dany2712! Hatte es zwischenzeitlich schon gegooglet und das Rezept ausprobiert und es ist das BESTE! Dieses Rezept wird mir den Rest der Phase 1 sehr sehr erleichtern :grin: :grin: :grin: Danke für das tolle Rezept!

AW: Knäckebrot - fast wie echt - Phase I Kann ich auch Leinsaat (1KH auf 100 Gramm) statt Leinsamen verwenden? Bei den paar Esslöffeln wirken sich die KH sicher nicht aus aber ob es dann auch was wird? Weiß nicht, ob es das gleiche ist, aber habe heute bei mir im Händler nur Leinsaat gefunden...

AW: Frage zu Käsesorten und Glukosesirup Danke für die Links und die Antworten, habe jetzt einen besseren Überblick...gründliches Einlesen hilft, und die vielen Tipps sind echt klasse. Und meine Einkaufsliste für den Großeinkauf steht auch :)

AW: Frage zu Käsesorten und Glukosesirup :help2: Vielleicht kann mir einer auch nur mit einem Link weiterhelfen?

Hallo, heute ist mein 9. Tag von Atkins, ich esse sehr gerne Eier (auch vor Atkins) und bin ein großer Käsefan, Hähnchenbrust und Thunfisch esse ich auch gerne, also bietet sich Atkins für mich gut an! Habe aber ein paar Fragen: - Hier im Forum habe ich gelesen, dass ich so gut wie jede...

Hallo, ich bin nun seit 8 Tagen bei Atkins dabei, habe schon 2.5 Kilo verloren und gewöhne mich langsam, nach anfänglichen Schwierigkeiten, an die neue Ernährungsumstellung. Habe mich auch schon gründlich eingelesen, aber einiges muss ich dennoch nachlesen (wie z.Bsp. ob/wieviel Chillipulver...